Witam. Mam problem z ułożeniem diety na masę to znaczy nie wiem jakie posiłki jeść w danych godzinach.
Mam 16 lat ważę 77kg i mam 190cm wzrostu.
Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2400KCAL
Jeśli ktoś ma chwilkę niech mi ułoży dietę ja się na tym kompletnie nie znam, nie mam o tym pojęcia. Bardzo proszę o wyrozumiałość.
Z góry dziękuję.
Dieta na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Człowieku są google , poczytaj trochę , mogę Ci poprawić diete lub udzielić porad ale nikt ci tutaj nie bedzie układał diety !!!! pozdro
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Średnio zaawansowany jaki dobry dla mnie trening na masę polecacie ?W temacie opisałem swój obecny plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pewność siebie. Pasja. Trening. |
Porady |
|
|
||
Dieta śródziemnomorska wydłuża życie |
Inne sporty |
|
|
||
Sprawdzenie treningu na masę - początkujący Treningnamasę początkujący
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
sperma
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ocena Diety
- Ponad rok temu
-
Dorsz po treningu ?- Ponad rok temu
-
chinskie jadlo :)- Ponad rok temu
-
pytanie do zorientowanych
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Dieta Niskoweglowa
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Ektomorfika 60kg
- Ponad rok temu
-
jaka dieta??????
- Ponad rok temu
