12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_max25]

Witam wszystkich

MAM pytanie czy istnieja jakies skuteczne Ćwiczenia poprawiające koordynacje ruchową... ćwiczę 6 m-cy KM i przyznam, że kiepska koordynacja ruchowa mi w tym przeszkadza... jak mogę ją poprawić?
Dzieki za wyczerpujące porady..

POzdrawiam wszystkich...

[budo_sirvaleq]

Ucz się żolnglowania.

[budo_patee]

A czy przed Kravka cwiczyles inne sztuki walki ??


Pozdrawiam

[budo_shaft]

pobaw sie w modyfikowanie i komplikowanie pajacykow na setki sposobow.
wiesz nogi nie tylko na boki ale i przod, tyl, rece nie tylko na boki ale tez jedna w bok druga w przod z np. poidniesionym kciukiem itp itd...

[budo_nebir_one]

zacznij tańczyć kravkowiaka

[budo_spid]

Dwa razy w tygodniu Aikido.

[budo_redeax]

Kup sobie motylka z bazaru i zacznim nim machac w roznych pozycjach i z zamknietymi oczyma. Ale to co mowi Shaft tez ma sens

[budo_bio`[m]a[dma]x]

100% racji ma szaft !!!

[budo_administrator]

Pół roku to mało, więc nie ma powodu do narzekań.

Systematyczny trening- to mogę polecic. No i mam nadzieje ze jakieś sparingi tam macie. NIe ma to jak walka, nie?

[budo_kokoni]

Tak jest pajacyk to dobre ćwiczenie. Dobre kombinacje to luźne wyorwadzanie ciosów prostych w przód skacząc i pracując nogami na boki, krzyżując i przód-tył.

[budo_bio`[m]a[dma]x]

Tak jest pajacyk to dobre ćwiczenie. Dobre kombinacje to luźne wyorwadzanie ciosów prostych w przód skacząc i pracując nogami na boki, krzyżując i przód-tył.

a ja proponuje jeszcze biegi do przodu i do tyłu cały czas wyprowadzająć ciosy, czyli bieg przodem +ciosy, potem bieg tyłem i cały czas zadawanie ciosów, potem szypkie odwracania i biegania w różnych kierunkach... no i wyobrażnia, co sprawia najwięcej klopota trzeba wałkować aż kłopota sprawiać przestanie !

[budo_emon]

zawsze mozesz sprobowac jednoczesnie klepania sie po brzuchu i glaskanie po glowie :wink: albo pisania jedna reką postów a druga blokowania nadlatujacej halabardy, ktorej substytutem moga byc grabie dziadka

[budo_bio`[m]a[dma]x]

SUABE...