Skocz do zawartości


Zdjęcie

koordynacja ruchowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_max25
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

koordynacja ruchowa
Witam wszystkich

MAM pytanie czy istnieja jakies skuteczne Ćwiczenia poprawiające koordynacje ruchową... ćwiczę 6 m-cy KM i przyznam, że kiepska koordynacja ruchowa mi w tym przeszkadza... jak mogę ją poprawić?
Dzieki za wyczerpujące porady..

POzdrawiam wszystkich...
  • 0

budo_sirvaleq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
Ucz się żolnglowania. ;)
  • 0

budo_patee
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Whitestok

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
A czy przed Kravka cwiczyles inne sztuki walki ??


Pozdrawiam
  • 0

budo_shaft
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1759 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:chinatown

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
pobaw sie w modyfikowanie i komplikowanie pajacykow na setki sposobow.
wiesz nogi nie tylko na boki ale i przod, tyl, rece nie tylko na boki ale tez jedna w bok druga w przod z np. poidniesionym kciukiem itp itd...
  • 0

budo_nebir_one
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:odkręcone miastO

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
zacznij tańczyć kravkowiaka :) :) :)
  • 0

budo_spid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 713 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
Dwa razy w tygodniu Aikido.
  • 0

budo_redeax
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
Kup sobie motylka z bazaru i zacznim nim machac w roznych pozycjach i z zamknietymi oczyma. Ale to co mowi Shaft tez ma sens :)
  • 0

budo_bio`[m]a[dma]x
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:B.R.V. / Burkina Faso / New Reno

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
100% racji ma szaft !!!
  • 0

budo_administrator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4477 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
Pół roku to mało, więc nie ma powodu do narzekań.

Systematyczny trening- to mogę polecic. No i mam nadzieje ze jakieś sparingi tam macie. NIe ma to jak walka, nie?
  • 0

budo_kokoni
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
Tak jest pajacyk to dobre ćwiczenie. Dobre kombinacje to luźne wyorwadzanie ciosów prostych w przód skacząc i pracując nogami na boki, krzyżując i przód-tył.
  • 0

budo_bio`[m]a[dma]x
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:B.R.V. / Burkina Faso / New Reno

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa

Tak jest pajacyk to dobre ćwiczenie. Dobre kombinacje to luźne wyorwadzanie ciosów prostych w przód skacząc i pracując nogami na boki, krzyżując i przód-tył.

a ja proponuje jeszcze biegi do przodu i do tyłu cały czas wyprowadzająć ciosy, czyli bieg przodem +ciosy, potem bieg tyłem i cały czas zadawanie ciosów, potem szypkie odwracania i biegania w różnych kierunkach... no i wyobrażnia, co sprawia najwięcej klopota trzeba wałkować aż kłopota sprawiać przestanie !
  • 0

budo_emon
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
zawsze mozesz sprobowac jednoczesnie klepania sie po brzuchu i glaskanie po glowie :wink: albo pisania jedna reką postów a druga blokowania nadlatujacej halabardy, ktorej substytutem moga byc grabie dziadka :)
  • 0

budo_bio`[m]a[dma]x
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:B.R.V. / Burkina Faso / New Reno

Napisano Ponad rok temu

Re: koordynacja ruchowa
SUABE...
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024