10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_arturp]

Witam!

Przed swietami mialem artroskopie kolana, dokladnie mialem przerost chrzastki (ktora wycieto i wyszlifowano), obecnie po woli wracam do zdrowia.

CZy ktos z was mial cos podobnego, albo artroskopie i jak po zabiegu noga sie sprawuje podczas treningu. Po jakim okresie wrociliscie na treningi? Czy nie bylo zadnych odnowien kontuzji?

Za wszelkie uwagi bede bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam
ArturP

[budo_donpedro]

Stary da sie przezyc.Troche(jakies 3 tyd) pochodzisz na rehabilitacje,bioprady te sprawy a pozniej powinno byc wszystko w porzadku.

Oczywisice nie mozna sie rzucic w trening tak jak przed zabiegiem ale w niedlugim czasie mozna trenowac na 100% mozliwosci.

Ja mialem artroskopie po oderwaniu sie kawalka lekotki. Wycieli ten oderwany kawalek i jak na razie na szczescie wszytko jest git (a zabieg mialem juz chyba z 4 lata temu).

[budo_arturp]

Na razie mam jakies komplikacje, bo krew w kolanie mi sie zbiera i trzeba odciagac.
2 tyg. po zabiegu moge ja tez tylko troche zginac, za 4 dni ruszam na pelna rehabilitacje i moze bedzie lepiej (tzn musi byc!).

Pozdrawiam
ArturP

[budo_tae tad]

Musisz byc ostrozny i to bardzo

[budo__biały_]

Ja niedawno miałem artroskopie, to samo co donpedro( dokladnie miesiąc temu wróciłem na treningi, po operacji musialem czekac jeszcze chyba 1 miesiąc do powrotu). Prze pójściem do szpitala prawie wcale nie moglem zginac kolana, pozniej po zabiegu jak się obudzilem poprawa była znaczna, a po 3 dniach chodzilem bez kul. Ogólnie wszystko teraz jest ok, chociaż to kolano wciąż jst słabsze i bywa, że zaboli. Na szczescie zoraz rzadziej

[budo_modzewa]

Ja mialem artroskopie po oderwaniu sie kawalka lekotki. Wycieli ten oderwany kawalek i jak na razie na szczescie wszytko jest git (a zabieg mialem juz chyba z 4 lata temu).

mialam taki sam uraz, tylko ze u mnie kolano jest teraz tez niestabilne, chociaz, jezeli sie zablokuje, to juz moge je sama odblokowac no i nie boli tak samo jak przed operejszon... ale normalnie po szpitalu wrocilam do treningow i sie za bardzo nie oszczedzam, ale nie narzekam jeszcze tak bardzo, tylko na zmiane pogody mnie lamie w kolanie

[budo_dominika]

witam! Artroskopia równiez nie jest mi obca. Dokładnie dzisiaj mija rok od zabiegu: płukanie krwiaków i podszycie zerwanej maziówki- niezły kocioł po skreceniu kolana, ale da sie zyc. Kilka godzin po zabiegu kazali mi juz chodzic o kulach(jeszcze ze strzykawką i opatrunkami;)) Do sportu wróciłam po 3 miesiacach. Tak jak modzewa nie oszczedzałam się na treningach i nie ukrywam że kolano czasem sie odzywa :?

[budo_pogo24]

Więc ja miałem artoskopie z 3 lata temu. Wielkiego zabiegu to to niebyło, nic mi tam nie usuwali i nie wycinali. Ino sobie z lekarzem patrzyliśmy na monitorku co tam sonda wysledziła w środku :-) No niestety do dziś lekarze nie wiedza co mi jest :? A co do powrotu na trening to wróciłem po półroku dopiero. Ale cóż jestem pod tym wzgledem hipochondrykiem, niestety prawda jest taka że jak już sobie cos zrobisz w kolana to one beda ci sie "odzywały" do końca życia czy tego chcesz czy nie.

[budo_arturp]

A czy da rade jakos wzmocnic kolano lub sciegna czy miesnie z nim wspolpracujace?

[budo_^hast^]

A czy da rade jakos wzmocnic kolano lub sciegna czy miesnie z nim wspolpracujace?

Jasne,
Nazywamy to rehabilitacja tudziez cwiczeniami na silowni.
Kolana (stawu) wzmocnic samego w sobie nie ma jak. Mozna za to zrobic cos innego. Obudowac staw miesniami (silne miesnie nog).
To wzmacnia dodatkowo sciegna, wiezadla zapewniajac dodatkowa ochrone stawu. Tylko tyle mozna zrobic i az tyle.
O przyjmowaniu w trybie ciaglym glukozaminy i zelatyny to nie wspomne.

[budo_arturp]

A dalbys rade cos napisac wiecej?

Jakie cwiczenia na poczatku mozna robic w domu, a poniej jakie na silowni?

Za kadza pomoc bede bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam
ArturP