Skocz do zawartości


Zdjęcie

białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_charlie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PL\KRK\NH

Napisano Ponad rok temu

białko
takie pytanie.
kiedy jest najlepiej spożywać odżywkę białkową ? przed\po obiedzie czy może przed\po treningu ?

z góry thx

pzdr
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: białko
rano, przed snem i po treningu.

Mogą być 2 porcje dziennie.
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: białko

takie pytanie.
kiedy jest najlepiej spożywać odżywkę białkową ? przed\po obiedzie czy może przed\po treningu ?

z góry thx

pzdr

zalezy czy cwiczysz. tak to jw. napisane
jak masz dzien bez treningu to rano i miedzy posilkami.
  • 0

budo_zjarany_swistak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 756 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: białko
TO ja sie odrazu dolacze do pytania. A jak to jest z Gainerem? chodzi o to czy przed czy po treningu?(Bylem w 2 silowniach w jednej trener mowi ze przed a w 2 ze po... :) ) Na moj rozum gainer to glownie weglowodany wiec chyba bardziej po treningu... :?:
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: białko

TO ja sie odrazu dolacze do pytania. A jak to jest z Gainerem? chodzi o to czy przed czy po treningu?(Bylem w 2 silowniach w jednej trener mowi ze przed a w 2 ze po... :) ) Na moj rozum gainer to glownie weglowodany wiec chyba bardziej po treningu... :?:

Gainer to dodatkowy posiłek, mozesz go dac kiedy chcesz, po treningu -przed zawsze bedzie ok.
  • 0

budo_smoke
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1960 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Boks

Napisano Ponad rok temu

Re: białko
na moim gainerze pisze:
1-3 porcji dziennie pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godzinę przed i po treninngu ...
  • 0

budo_klichu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:słubice

Napisano Ponad rok temu

Re: białko
ja tm biere przed i po treningu
  • 0

budo_mumineq
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kunowice
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: białko
ee... klichu ale my jeszcze nie kupilismy tego białka przecież :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019