![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-45311.jpg?_r=0)
Czy zimowe biegi to podstawa kondycji latem???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
A ja jednak nie przepadam za bieganiem w zimę, robię to, ale bardziej ze zdrowego rozsądku. Dla mnie najważniejsza jest systematyka, raz, jak sieda dwa razy w tygodniu trzeba iść do lasu na godzinę, półtorej i swije odbiegać - wtety na kondycha jest.
Najlepiej to mi się biega wiosną i jesienią. Czemu? No wiadomo, latem upał, a zimą nie lubię bo strasznie ślisko, śnieg leży na alejkach leśnych, zamarza, ja biegnę i mam strach w oczach, kiedy to się wyrżnę i coś sobie złamię.
Jednak co fakt to fakt, zimą człowiek męczy się znacznie bardziej, więc może macie i rację.
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
potwierdzam z ta energia od porannego lekarza :wink:szczegolnie polecam bieg rano ...wiele osob mysli ze jak ranem sie przebiegnie to bedzie zmeczony caly dzien ... a jest dokladnie odwrotnie to dopiero daje kopa do zycia...bo w czasie sportu uwalniaja sie endogenne morfiny...dlatego sport terz uzaleznia :-) ...
co prawda znajomi uznali, ze zrobilem sie nadpobudliwy, ale co tam
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a co, jak ktos robil w lecie po 12km? wtedy tez powinien zaczac biegac okolo 6km dziennie? a czy jak pobiegne 2x3km albo 3x2 to tez bedzie dobrze?biegając w zime powinno robić sie około 6km dziennie
dystans to juz zalezy calkowicie od zaawansowania/czasu/checi/zapotrzebowania.
ps. denerwujace sa te twoje 1-linijkowe odpowiedzi w kazdym temacie, szczegolnie te "zgadzam sie[...]" czy "nie wiem[...]"..
Napisano Ponad rok temu
... pewnie chlopak mlody brakuje mu samodyscypliny a swoje posty rzadko uzasadnia ... w innym poscie o 3 cwiczenia wybral wyciskanie i cw na biceps czyli to co cwicza mlodzi kulturusci u nich klata i biceps to podstawa ( dla mnie to syndrom mlodego kultrysty no dodalbym jeszcze odchylone ramiona :wink:a co, jak ktos robil w lecie po 12km? wtedy tez powinien zaczac biegac okolo 6km dziennie? a czy jak pobiegne 2x3km albo 3x2 to tez bedzie dobrze?biegając w zime powinno robić sie około 6km dziennie
dystans to juz zalezy calkowicie od zaawansowania/czasu/checi/zapotrzebowania.
ps. denerwujace sa te twoje 1-linijkowe odpowiedzi w kazdym temacie, szczegolnie te "zgadzam sie[...]" czy "nie wiem[...]"..
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Napisano Ponad rok temu
... przedkładasz ilośc nad jakość ?jest tu kilka dni a już ma więcej postów niż ja więc to coś znaczy nie
/
![:o](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/ohmy.png)
Napisano Ponad rok temu
chyba z czystego lenistwa.
a przydałoby się.
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Produkcja suplementów
- Ponad rok temu
-
Bol plecow....
- Ponad rok temu
-
Czy Krzynówek pogrąży Real ???
- Ponad rok temu
-
Co wolno a czego jesc nie wolno podczas odchudzania
- Ponad rok temu
-
Siłownia w sportach walki
- Ponad rok temu
-
Siła a rozciąganie
- Ponad rok temu
-
Zerwane, naderwane => mięśnie i ścięgna
- Ponad rok temu
-
jakąś dietę ktoś zna...?
- Ponad rok temu
-
Proszę o porade
- Ponad rok temu
-
Siłownia w sportach walki
- Ponad rok temu