14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cambo]

dobra jak umocnicz kostki???

[budo_malta]

pompki na kostkach

[budo_jurek]

Pompki na kostkach. :wink:

[budo_warhead]

Usztywniac bandazem elastycznym ... oraz zrzucic wage jak jest za duza. Ja wzmacnialem truchtem. Teraz juz nie skrecam ich tak czesto jak kiedys.

[budo_malta]

ale jakie kostki?? :?

[budo_cambo]

ale jakie kostki?? :?

u stóp

[budo_nazeem]

Nie kostki tylko staw skokowy :wink:
Np:bieg na palcach i na piętach na zmianę.
Stań na jakiejś linii na sali i skacz na palcach raz na jedną stronę( w bok) raz na drugą- w miarę dynamicznie. To samo do przodu i do tyłu.

[budo_liczmistrz]

Wspinanie sie na palce i stawanie na pietach naprzemian.

[budo_solitaire]

Zapisz się na tańce irlandzkie... :wink:

[budo_cambo]

Zapisz się na tańce irlandzkie... :wink:

dowcipny! :roll:

[budo_słoniak]

Zapisz się na tańce irlandzkie... :wink:

Najlepszy sposób, żeby sobie stawy skokowe rozpirzyć.

[budo_mesjasz]

dobra jak umocnicz kostki???

jaka agresja

[budo_cambo]

dobra jak umocnicz kostki???

jaka agresja

cambo bambo taka juz jest :twisted: :wink:

[budo_nuevo]

może by tak skakanka?

[budo_solitaire]

Zapisz się na tańce irlandzkie... :wink:

Najlepszy sposób, żeby sobie stawy skokowe rozpirzyć.

I chyba najprzyjemniejszy... :-)