1 odpowiedź w tym temacie

[budo_darck]

W wakacje, prawdopodobnie podnoszocz cos cieszkiego naciagnolem miesien znajdujacy sie po wewnetrznej stronie prawej lopatki. Na poczatku, gdy go naprezalem, mocno bolal, po kilku tygodniach mniej. Problem w tym ze od wakacji juz minelo kilka miesiecy, a mnie nadal boli podczas robienia pompek lub podobnych cwiczen mniejwiecej tak samo jak miesiac po naciagnieciu. Jak to wyleczyc. Moze powinienem calkowicie zrezygnowac z cwiczen ktore go obciazaja. Do tej pory oszczedzalem go, ale tylko przez robienie cwiczen w mniejszych ilosciach.

[budo_dusza]

Do tej pory oszczedzalem go, ale tylko przez robienie cwiczen w mniejszych ilosciach.

To napewno nie jest rozwiazanie ... ja bym sobie dal spokoj z cwiczeniami az przestanie bolec ... kiedys naderwalem bark wyciskajac zanadto sztange zza karku ...terz myslalem ze po 2 tygodniach bede mogl malym ciezarem wykonywac rozne cwiczenia i juz po dwuch treningach bol powrocil jak na poczatku kontuzji minely 3 miesiace bol calkowice zanikl i dopiero powoli zaczolem wracac do formy ... bylem terz w miedzyczasie u lekarza ... powiedzial mi tylko ze nie da sie za duzo zrobic trzeba czekac ... polecil mi jedynie krioterapie... to tyle odemnie Słoniak napisze cos madrzejszego