26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kazama san]

Mam do was takie zapytanie?
Możecie mi wyjawić jakieś dobre sprawdzone metody utwardzania(głównie chodzi mi o piszczele i przedramiona), napiszcie mi jak w domu organizujecie se utwardzanie i czy takowe stosowane przes was metody przynoszą pozytywne oczekiwane przes was rezultaty.

Pozdrawiam

[budo_menthol]

IMHO piszczeli nie da sie utwardzic. Mozna tylko zwiekszyc tolerancje na bol (chyba ze wlasnie o to ci chodzilo)..

[budo_washi]

Mam do was takie zapytanie?
Możecie mi wyjawić jakieś dobre sprawdzone metody utwardzania(głównie chodzi mi o piszczele i przedramiona)

Nie ma mozliwosci utwardzenia kosci.

Nawet mi sie zrymowalo

[budo_kazama san]

Jak się nie da to po co ćwiczyć utwardzanie i po co się to praktykuje skoro się nie da????

[budo_washi]

Jak się nie da to po co ćwiczyć utwardzanie i po co się to praktykuje skoro się nie da????

Praktykuje sie bo istnieje takie przeswiadczenie ze jest to mozliwe i czesto prowadzi do drastycznych skutkow.

Tez kiedys myslalem ze mozna cwiczyc utwardzanie. Mozna jedynie zwiekszac prog bolu, ale np obijanie piszczeli jest niekorzystne dla zdrowie, poprzez to zawodnicy w systemach w ktorych low-kick jest na porzadku dziennym powinni regularnie odwiedzac lekarza.

Kilka miesiecy temu rozmawialem na ten temat z doktorem specjalizujacym sie w anatomii i wiem wlasnie od niego ze nie mozna utwardzic piszczeli. W trakcie rozmowy wydal mi sie osoba kompetentna i wiarygodna. Sam nie bede o szczegolach pisal bo to ne moja dziedzina

[budo_apas]

Z domowych metod utwardzania polecam małżeństwo Z każdym rokiem będziesz twardszy, bo inaczej nie przetrwasz
A tak na poważnie - pamiętam jak na początku rozwoju karate w Polsce (ale ja już stary jestem) tzw. utwardzanie było przez wielu postrzegane jako istota karate. Pokazy tamashiwari uchodziły za pokazy utwardzenia właśnie poprzez wieloletni trening. Jakież było moje zdumienie, gdy bez utwardzania rozbiłem 10 dachówek ułożonych w stos, poprzedzielanych ołówkami (przeczytałem o tym w jakiejś książce) i krew z mojej wcale nieutwardzonej pięści się nie polała.
Dziś już nie uprawiam karate, ale zgadzam się z opinią przedmówców - da się zwiększyć próg odporności na ból, no i od pompek na pięściach skóra na kostkach rąk ci zgrubieje . U nas w aikido po kilku latach treningu także znosisz dźwignie, których zakres na początkujących robi piorunujące wrażenie - zwyczajnie, rozciągnięcie stawów i wyższa tolerancja na ból...

[budo_maniak]

Ja to codziennie rano i wieczorem kopie w futryne a przedramiona utwardzam uderzeniami w barierki na schodach. Polecam , naprawde skuteczne

[budo_wnuk]

nic dodać nic odjąć -> "MANIAK"

[budo_kazama san]

No to fajnie ja tu się poważnhie pytam i widze ,że się nie doczekam konkretnych odpowiedzi

[budo_kazama san]

Ja to codziennie rano i wieczorem kopie w futryne a przedramiona utwardzam uderzeniami w barierki na schodach. Polecam , naprawde skuteczne

A głową w mór tesz czy nic?

[budo_kazama san]

Ja to codziennie rano i wieczorem kopie w futryne a przedramiona utwardzam uderzeniami w barierki na schodach. Polecam , naprawde skuteczne

Źle mnie zrozumialeś "domowe" nie znaczy ,że konkretnie w domu!!!!!!!
Głównie w miejscu poza dojo tam gdzie se na codzień trenujesz :wink:

[budo_washi]

No to fajnie ja tu się poważnhie pytam

Ja jak najbardziej powaznie odpowiadalem

[budo_menthol]

Przeciez dostales konkretne odpowiedzi:
- kosci sie nie utwardzaja (a nawet odwrotnie!)
- nieumiejetne 'utwardzanie' moze byc szkodliwe dla zdrowia
- zamiast utwardzic mozna podniesc prog bolu

Najlepiej robic to przez kopanie w nie za miekki worek. Byle tylko nie jak co poniektorzy robia przez kopania w drzewa, uderzanie np. butelka w piszczel bo to nic dobrego nie przynosi

[budo_kazama san]

Przeciez dostales konkretne odpowiedzi:
- kosci sie nie utwardzaja (a nawet odwrotnie!)
- nieumiejetne 'utwardzanie' moze byc szkodliwe dla zdrowia
- zamiast utwardzic mozna podniesc prog bolu

Najlepiej robic to przez kopanie w nie za miekki worek. Byle tylko nie jak co poniektorzy robia przez kopania w drzewa, uderzanie np. butelka w piszczel bo to nic dobrego nie przynosi

No właśnie chciałbym tu do rozmowy nawiązać bo o to mi chodzi.
Miękki worek powiadasz tak to dobry sposób ale mi właśnie chodziło o utwardzanie typu niekonwencjonalnego-jeśli tak to można nazwać. Bo wiele osób to praktykuje i pytałem sie o metody tego typu.

Dzięki za posta.

[budo_maniak]

A głową w mór tesz czy nic?

Wiesz glowa to wyzsza szkoła jazdy , zarezerwowana tylko dla wtajemniczonych. A ja to cienias jestem wiec narazie za glowe sie nie zabieram

[budo_maniak]

A powaznie to dlaczego nie poszukałes na forum...było juz o tym kilka razy!

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

jest tego wiecej , tylko musisz poszukac...

[budo_menthol]

No właśnie chciałbym tu do rozmowy nawiązać bo o to mi chodzi.
Miękki worek powiadasz tak to dobry sposób ale mi właśnie chodziło o utwardzanie typu niekonwencjonalnego-jeśli tak to można nazwać. Bo wiele osób to praktykuje i pytałem sie o metody tego typu.

Za dobrze sie na tym nie znam, lekarzem nie jestem ale z tego co czytalem to chodzi raczej o twardy worek. Chodzi o to by powierzchnia tego w co kopiesz nie byla twardsza niz piszczel. Ale tez bez przesady!

W kazdym razie zapomnij o rozwalaniu bejsbolów piszczelem To wyzsza szkola jazdy.

[budo_kazama san]

Menthol
W takim razie domniemam ,że niepraktykujesz takich metod, a makiwary?
Ja osobiście stosuje worek z piachem, a co ty stosujesz o ile wogle coś stosujesz????

[budo_kazama san]

A powaznie to dlaczego nie poszukałes na forum...było juz o tym kilka razy!

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie

jest tego wiecej , tylko musisz poszukac...

Oki dzięki

[budo_menthol]

Menthol
W takim razie domniemam ,że niepraktykujesz takich metod, a makiwary?
Ja osobiście stosuje worek z piachem, a co ty stosujesz o ile wogle coś stosujesz????

Z tego co wiem worek z piaskiem jest do tego calkiem dobry.
Co do makiwar to nigdy nie uzywalem.. Kopalem zawsze na worek i tarcze ale nigdy pod katem uodparniania sie na bol. Fakt, mam teraz wieksza tolerancje na bol niz kiedys ale to jakos tak samo przyszlo Teraz akurat nie mam dostepu do worka wiec tylko tarcza na razie zostala