12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_rugby]

Dzis na pogotowiu dowiedziałem sie, że mam uszkodzoną łekotkę(wypadek w pracy)

Czy ktos orientuje się czy ta kontuzja "lubi" sie odnawiać, długo wszytko wraca do normy ect. ?

PS Ćwicze BJJ, chyba będę mógł jeszcze poszaleć na macie ??

[budo_atomowy2]

idz do ortopedy

poszalec to moze nie albo dopiero zo jakis czas (Dlugi)

nie wiem czy ale czesto takie rzeczy koncza sie artroskopia (wycieciem) a to juz gorzej :roll:

[budo_taxx]

nie srtrasz kolegi.
idź do lekarza ortopedy i dowiedz się co i jak. Jak będzie trzeba usunąć to koniecznie zapytaj o artroskopie. po takim zabiegu można powolij wracać do treningu bodajrze po pótora miesiąca (ale głowy sobie nie dam uciąć :>) bez łąkotki można żyć (ponoć )

[budo_^hast^]

Ekhm,
Pierwsza sprawa to konkretny zwiad pod okiem lekarza.
Jak rozlegle uszkodzenie, jaki stopien zniszczenia, jakie sa szanse na regeneracje, czy oplaca sie robic zabieg.

Problem z lekotka jest taki ze robi w pewnym sensie za amortyzator w naszym kolanie. W przypadku gdy ona zawodzi stan kolana gwaltownie sie pogrsza. Alternatywa dla lakotki jest oslona w postaci silnych miesni nog (wszystkich okalajacych staw) aby odciazyc i zabezpieczyc staw.

Dlatego remedium jest sensowne cwiczenie pod katem zwiekszenia umiesnienia miesni nog.

[budo_^hast^]

Zupelnie inna sprawa jest czy bedziesz mogl cwiczyc Bjj.
W przypadku naruszenia wiezadel .. powiedzialbym ze bez odpowiednich cwiczen prewencyjnych nie masz co wracac.
W przypadku lekotki smialo wracaj kiedy stan twoich miesni nog bedzie taki iz beda odciazac lekotke lub zastepowac w pewnym sensie jej ewentualny brak.

[budo_modzewa]

ja jestem po usunieciu lekotki i do treningow wrocilam. Oczywiscie najpierw byla rehabilitacja, cwiczenia nogi z obciazeniem, ale do treningow mozna normalnie wrocic. Trzeba stabilizatora uzywac, ale ja juz tego nie robie i czasami kolano wygnie mi sie w inna strone niz to ma w zwyczaju, ale juz sie nawet nauczylam je nastawiac ... :wink:

moim zdaniem najlepiej zasiegnij opinii kilku lekarzy, bo maja rozne zdanie na temat powrotu na mate po usunieciu lekotki

zycze szybkiego powrotu do zdrowia i na mate

[budo__biały_]

budo_Taxx napisał

nie srtrasz kolegi.
idź do lekarza ortopedy i dowiedz się co i jak. Jak będzie trzeba usunąć to koniecznie zapytaj o artroskopie

Artroskopia rulez! Ja miałem mieć przerwę w treningach do wiosny, a tak 3 dni w szpitalu i 1.XII znów na trening

[budo_rugby]

dzięki za wszystkie odpowiedzi

[budo_taxx]

budo__Biały_ napisał

Artroskopia rulez! Ja miałem mieć przerwę w treningach do wiosny, a tak 3 dni w szpitalu i 1.XII znów na trening

miałem artroskopie - jestem 4 miesiące po operacjii - jeszcze 6 miesięcy i moge zacząc trenować :roll:

[budo_atomowy2]

ja po artroskopi zaczelem trenowac po miesiacu (lekarz pozwolil) ale nie nie sparowalem. ugadalem sie z kolegami na takie lekkie walki. robilem to sam dla siebie z obawy o kolano.

koledze wycieli lekotke to tak fajnie sie kolano obnizylo ale walczy.

bedzie dobrze :wink:

[budo__biały_]

budo_Taxx napisał

miałem artroskopie - jestem 4 miesiące po operacjii - jeszcze 6 miesięcy i moge zacząc trenować :roll:

Może to zależy od tego, co chcesz trenować.

[budo_taxx]

nie no żartuję artroskopia cacy jest i już. Ja czekam z innych - "czekających na zregenerowanie się" powodów :>

[budo_shpyo]

ja miałem podobny problem, poszedłem do ortopedy.
"obmacał" kolano i powiedział że jest naderwana łękotka przyśrodkowa i jakiś woreczek ...

miałem rehabilitacje (laser, prąd i naświelanie) ... troche pomogło (strzelało mi w kolanie przy wyprostowywaniu), później nieustanna jazda na rowerze, basen i jest coraz lepiej.

ćwiczyć zaczólem po mniej więcej 3-4 miesiącach. Jednak na treningach nosze opaskę uciskową i dalej wzmacniam kolano i jest coraz lepiej.