Witam wszystkich.Prosiłbym bardzo o sprawdzenie mojej diety na mase.Ważę 65kg i mam 182cm wzrostu.Nie jestem pewien czy nie jem za dużo weglowodanów.Proszę o pomoc.
9.00 Płatki kukurydziane i troche rodzynek
11.00 2 kajzerki z serkiem lub rybką,wafelek ryzowy,2 serki topione w plasterkach,szklanka mleka, banan
13.30 1 bułkę z serkiem,jabłko,wafel ryzowy,serek danio,2 plasterki serka
16.00 100 g ryżu lub 100g makaronu + rybka lub filet z kurczaka
18.00-19.00 trening
po treningu banan,100g ryżu lub makaronu + filet z kurczaka lub rybka
21.00 serek lub mleko
DIETA DO SPRAWDZENIA
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
WeatherDaniel
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
DIETA DO SPRAWDZENIA
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: DIETA DO SPRAWDZENIA
Na pierwszy rzut oka za mało węglowodanów,białka i tłuszczy 
Zobacz jak powinny wyglądać dieta w tematach podwieszonych lub w innych tematach użytkowników
Zobacz jak powinny wyglądać dieta w tematach podwieszonych lub w innych tematach użytkowników
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: DIETA DO SPRAWDZENIA
Na pierwszy rzut oka za mało węglowodanów,białka i tłuszczy
Czyli wszystkiego
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: DIETA DO SPRAWDZENIA
Czyli wszystkiego
No niestety
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: DIETA DO SPRAWDZENIA
Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale i napisz konkretną liczbę gram każdego produktu, chociaż z przybliżeniu...
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
WeatherDaniel
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: DIETA DO SPRAWDZENIA
Dzieki panowie za porade.Przeczytam inne tematy i sprobuje ułożyć lepszą dietę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na mase do sprawdzenia i oceny !!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta kenijskich i europejskich biegaczy-amatorów |
Bieganie |
|
|
||
plan terningowy, dieta,suplemęty |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy i dietapomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta :/
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta i trening?
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta ??
- Ponad rok temu
-
dieta a słodycze
- Ponad rok temu
-
Dieta prosba o korekty)
- Ponad rok temu
-
Omlet z platkow owsianych
- Ponad rok temu
-
Kurczak z ryzem dla amatora
- Ponad rok temu
-
Dieta Redukcyjna.
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Na poranny posilek- Ponad rok temu
