4 odpowiedzi w tym temacie

[Jarekb]

Witam.
Poszukuję czegoś na podniesienie masy ( na niej zależy mi bardziej ) i siły.
Mam 185cm wzrostu, 75kg wagi i 20 lat.
4 lata temu trochę ćwiczyłem, wyciskałem koło setki ale wzrost i waga te same co teraz.
Od tygodnia zacząłem ćwiczyć i chcę trochę wesprzeć organizm suplementami.
Nie chcę za dużo wydawać, chciałbym się zmieścić w kilkudziesięciu złotych.
Znalazłem coś takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co o tym myślicie?

[KAM]

Jaki masz trening i jaką dietę?
4 lata to kupa czasu, zacznij od treningu ogólnorozwojowego później trening na masę z dobrą dietą nie powinno być problemu z masą
Na odżywki jeszcze poczekaj bo narazie możesz zrobić dobrą masę i bez tego chyba że jakiś gainer albo białko do uzupełnienia diety.

[Emines]

Ogólnorozwojowy bym radził. Potem ewentualnie jakis gainerek. Polecam Mass XXL Treca. Dobra rozpuszczalnosc, smak i widac efekty.

[Jarekb]

Ogólnorozwojowy bym radził. Potem ewentualnie jakis gainerek. Polecam Mass XXL Treca. Dobra rozpuszczalnosc, smak i widac efekty.

Wcześniej jak ćwiczyłem to siła szła i owszem, całkiem szybko ale masy nic a nic.
Teraz chciałbym aby masa także mi podskoczyła.
W takim razie poćwiczę z miesiąc bez żadnych odżywek a potem zafunduję sobie jakąś kreatynę albo gainera.

[KAM]

Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości KCAL to nie ma szans przybrać masy.