28 odpowiedzi w tym temacie

[budo_saku]

Chciałbym aby każdy dodał coś od siebie. Później to zbierzemy i można przykleić w tym dziale.
Chodzi mi o rzeczy typu: meldowanie trenerowi o wyjściu z sali treningowej, nie zamykaniu się na zamek w łazience(na wypadek omdlenia), nie próbowaniu zaraz wstawać, ruszać się po kontuzji itp.

[budo_jerz]

Jak nie znasz się na pierwszej pomocy i nie wiesz, co się stało partnerowi to nie staraj się pomagać uszkodzonemu koledze tylko zawołaj instruktora.

[budo_anjin]

Wg mnie:

to, o czym pisał Saku, plus:

- zgłaszanie urazów trenerowi,
- informowanie partnera/prowadzącego o ewentualnej niedyspozycji (uraz, słabsza forma itp.)
- ograniczenie rozmów, zwłaszcza nie na temat
- nie noszenie biżuterii (łańcuszki, kolczyki)
- obcinanie paznokci u rąk i nóg,
- dbanie o higienę (osobistą i stroju),
- skupienie na ćwiczeniu,

Jeśli coś mi jeszcze przyjdzie do głowy, to dopiszę.

pozdrawiam,

[budo_dollyo]

Nie próbuj sam nastawiać skręconych stawów 8)

[budo_kselos]

Unikanie "kontuzyjnych" ćwiczących... każdy chyba zetknął się z osobami które potrafią np. "niechcący" rozbić nos (bo nie kontrolują swoich uderzeń) podczas treningu w parach jakiejś kombinacji (gdzie co do zasady nie można się dodatkowo bronić), kopiące w kolana, czy w krocze, albo przeciągające dźwignie mimo odklepania....

[budo_kurm28]

nie dac się ponosić "fantazji" i nie udawać Brusa Li czy innego Segala....

[budo_renshin]

Nie zostawaj (nie ćwicz) na sali/macie po zakończeniu treningu

[budo_nie_ja1]

he he ,jak ostatnio na egzaminie zwichnęłam nogę i zwijałam sie z bólu na podłodze to tylko słyszałam trenera:"Wstawaj i walcz!Jak boli to się tego nie pokazuje!Wstaje się i idzie się dalej!" Ale tak na poważnie to nie podejrz(?)ewał na pierwszy rzut oka,że to tak poważnie. Poza tym uczymy się na treningach zachowywać dobry dystans poprzez różne ćwiczenia.Dzieciaki nie mają wolnej walki(co to by było ) tylko ataki z zapowiedzią. A my-emeryci :wink: ,no cóż... większość ma wyćwiczoną kontrolę ale zdażają się przywalenia w nos,oko:) ale nie są one tak mocne aby miały zaszkodzić.Raczej mobilizują do większej uwagi i pilnowania się aby nie dostać drygi raz .
Pozdro!

[budo_washi]

Tym najmlodszym nalezy zwrocic uwage juz na samym poczatku treningow by po wejsciu na sale nie zamieniali sie w malpki, nie wspinali sie po drabinkach i nie probowali cwiczyc na roznego rodzaju przyrzadach.

[budo_liczmistrz]

Jak ktos nosi okulary to zdejmowac przed sparringami, tak samo jak wczesniej wspomniana bizuterie przed treningiem oraz zegarki (nie wspomniane).

[budo_dwadziennie]

Guma do żucia. Iżby nie trzeba było delikwentowi wytrząsać jej z tchawicy.

[budo_tengu]

-dobra i solidna rozgrzewka (kazdy o tym wie ale nigdy nie zaszkodzi przypomniec)

-nie dopuszczac na sparingach wypoczetych nieregularnie cwiczacych do reguralnie cwiczacych i zajechanych chlopakow

-zadnego swirowania przy technikach

-nie dopuszczac zbyt szybko, wbrew lekarzom (czy tez zdrowemu rozsadkowi) chlopakow po kontuzji- oczywiste ryzyko odnowienia czy tez nie daj boze, wejscie kontuzji w faze przewlekla

- zadnego treningu silowego na silowni u dzieci, pozniej pod kontrola trenera

-zadnych lancuszkow, pircingow, innej bizuteri itp itd

-zadnych nawalonych, spalonych i inaczej zachwianych gosci (zdazylo sie juz pare razy)

[budo_liczmistrz]

Nie pluc na mate.
Uwierzcie mi, zdarzaja sie tacy...

[budo_moro]

Nie pluc na mate.
Uwierzcie mi, zdarzaja sie tacy...

i co sie u was z takimi robi? stos? szubienica? ... splunac na mate to jak przyjsc do czyjegos domu i puscic hare na dywan :roll:

[budo_liczmistrz]

Nie pluc na mate.
Uwierzcie mi, zdarzaja sie tacy...

i co sie u was z takimi robi? stos? szubienica? ... splunac na mate to jak przyjsc do czyjegos domu i puscic hare na dywan :roll:

Wiesz, raz sie zdarzylo.
Gostek musial oczywiscie zmyc to a oprocz tego mial pogadanke przy wszystkich na ceremonii i niezle sobie popompowal bo dostal kare silowa. Nic wielkiego bo to 1 i ostatni raz. Teraz juz nie chodzi. Jego wybor.

[budo_campo]

odklepywać w miare szybko, a nie kozaczyć

[budo_sq5qc]

No tak...odklepywać...ale co jak akurat jest masaż przy użyciu jo i klepanie,prośby i darcie się na cały głos nie pomaga? Potem zostają pozrywane ścięgna i (podobno)zdrowe siniaki od ranienia po łokieć. Wszystko fajnie,ale jak uraz jest przypadkowy podczas techniki a nie celowo. Może to kwestia indywidualnej wytrzymałości. Rozumiem,że czasami ból jest wskazany,potrzebny i jest elementem ćwiczenia,być moze (nie znam się i nie wypowiadam), ale gdzie są jego granice? Najwyraźniej nie udało mi się tego zakomunikować na czas,bo mnie łapa boli do dziś a to juz pewnie z 3 tydzień .

[budo_three]

SQ5QC --> małe pytanie: jaką sztuke walki trenujesz?? I w zasadzie na czym polegało to 'ćwiczenie' z jo 8O ? Bo szczerze mówiąc brzmi dośc (bez urazy :wink: ) dziwnie i niepokojąco...

[budo_sq5qc]

Trenuje sobie aikido i jestem bardzo zadowolony. Konkretnie to by masaż przy użyciu jo. Wszystko mimo,że (diabelnie)bolesne było do wytrzymania,jednak przy masowaniu tricepsa coś za dużo siły chyba troszke było użyte i naprawde mam coś pozrywane(ścięgno chyba i dosłownie zwałkowało się pod skórą i da się wyczuć, i boli choć nie bardzo). A to juz 3 tydzień idze. Nie winie tu nikogo,ale przydało by się unikać takich sytuacji,bo naprawde poważne,przewlekłe kontuzje mogą pozostać.Musze iść do lekarza,bo moze to cośdrobnego a moze poważnego. Co by to nie było powiniennem sprawdzić.Ale tak poza tym to nie miałem jeszcze żadnego urazu na naszych treningach a od czasu jak zaczołem trenować tą wspaniałą sztuke, przestałem miewać też nontuzje z poza dojo.

[budo_three]

SQ5QC--->aha, dzieki za informacje (a zawsze mi sie wydawało, że to taka łagodna i niekontuzjogenna sztuka walki, z delikatnymi treningami... ) ale mimo wszystko brzmi to przerażająco...brrr....

A teraz ja sie pozwierzam. Wydaje mi sie, że mój problem wzglednie pasuje do tego topicu.
Bezpiezeństwo... otóż: dzisiaj przekonałam się, ze lowkiem można błyskawicznie zakończyć walke - dostałam takiego na zewnetrzne udo, ze pierwszy raz wogóle na treningu łzy mi pociekły i sie ciemno zrobilo przed oczami
Niby normalne, w końcu to nie balet, ale problem w ochraniaczach - normalnie na zadaniówce nikt nie pieprzy na 100% - chyba że jest moją kumpelą w twardych ochraniaczach na golenie...
To przecież, cholera, nie o to chodzi, żeby sie połamać! Kiedys juz podobna rzecz wałkowałam, też o nia chodziło - zwolenniczka 'twardej' :roll: walki - ok. Ale jeśli ktoś nie czuje, jak wchodzi, i ładuje na maksa, to sie mija z celem (cały czas mówie o takich typowych treningowych, "no to na 50%, technicznie, same nóżki prosze państwa..." itp.)
Po takich akcjach widze, że łapię lęki i zostaję głównie w głębokiej defensywie. I pytanie:

-czy na poziomie poczatkującym lepiej walczyć bez ochraniaczy (wtedy nikt z reguły sie nie zabija, bo dobrze czuje własne kopnięcia :twisted: ) , czy zakładać i sie obijać (no bo ochraniacz choć troche impetu łagodzi, przynajmniej miękki) ?

No, to sie wyzaliłam Od razu mi lepiej... o! i mogę nawet wstać ;D