Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak?

Mam problem. Niedawno zacząłem trenować aikido i mam problem z usiedzeniem w pozycji seiza. A to dlatego że nie wytrzymują mi ścięgna, te poniżej piszczela (nie wiem jak sie nazywają) po paru minutach siedzenia mam problemy z wyprostowaniem stopy. Jakie ćwiczenia pozwolą mi na rozwiązanie tego problemu? Czy może po prostu potrzebny jest czas?

Użytkownik
506 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak?

jest jedno cwiczenie, ktore pomaga...nazywa sie seiza

prawie wszyscy poczatkujacy maja ten problem-trzeba po prostu siedziec i w koncu nogi sie przyzwyczaja...
kiedys siedzialem w seiza ponad pol godziny(w czasie reiho na Iaido) i gdy probowalem wstac to sie przewrocilem