1 odpowiedź w tym temacie

[budo_crazymiro]

Mam problem. Niedawno zacząłem trenować aikido i mam problem z usiedzeniem w pozycji seiza. A to dlatego że nie wytrzymują mi ścięgna, te poniżej piszczela (nie wiem jak sie nazywają) po paru minutach siedzenia mam problemy z wyprostowaniem stopy. Jakie ćwiczenia pozwolą mi na rozwiązanie tego problemu? Czy może po prostu potrzebny jest czas?

[budo_sojobo]

jest jedno cwiczenie, ktore pomaga...nazywa sie seiza
prawie wszyscy poczatkujacy maja ten problem-trzeba po prostu siedziec i w koncu nogi sie przyzwyczaja...
kiedys siedzialem w seiza ponad pol godziny(w czasie reiho na Iaido) i gdy probowalem wstac to sie przewrocilem
wiec zycze wytrwalosci...