13 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

Witam Zakupiłem VitalMax CREATIN i nie wiem jak ja dawkować kumpel który ćwiczy już lata na siłowi doradził mi żebym brał ja tylko przed treningiem a nie rano i po treningu i do tego mam jeszcze VITALMAX DEXTROZe i mówił żebym brał po treningu co o tym myślicie ?

[UkaniU]

Witam Zakupiłem VitalMax CREATIN i nie wiem jak ja dawkować kumpel który ćwiczy już lata na siłowi doradził mi żebym brał ja tylko przed treningiem a nie rano i po treningu i do tego mam jeszcze VITALMAX DEXTROZe i mówił żebym brał po treningu co o tym myślicie ?

creatin przed i po treningu

dextroz/a po treningu

[Gość]

Witam Zakupiłem VitalMax CREATIN i nie wiem jak ja dawkować kumpel który ćwiczy już lata na siłowi doradził mi żebym brał ja tylko przed treningiem a nie rano i po treningu i do tego mam jeszcze VITALMAX DEXTROZe i mówił żebym brał po treningu co o tym myślicie ?

Napisz o której mniej więcej wstajesz i o której chodzisz na siłkę?

[13MC13]

Wstaje ok 7.30 a na trening jadę na 14.00 ... to w Dni Nie treningowe nie brać wogule ?

[UkaniU]

Wstaje ok 7.30 a na trening jadę na 14.00 ... to w Dni Nie treningowe nie brać wogule ?

bierz 2x w nie treningowe rano i po południu

[13MC13]

a mógłbym zastosować takie połączenie Vitalmax Creatin Monohydrate przed Treningiem a Po Treningu VITALMAX CEE Creatin Ethyl Ester w kapsułkach i zaraz po tym VITALMAX DEXTROZA ?

[Gość]

a mógłbym zastosować takie połączenie Vitalmax Creatin Monohydrate przed Treningiem a Po Treningu VITALMAX CEE Creatin Ethyl Ester w kapsułkach i zaraz po tym VITALMAX DEXTROZA ?

Ja bym dorzucił tez krete rano przed sniadaniem.

[KAM]

A nie lepiej by było dać Ethtyl przed treningiem a mono z dextro po treningu?

[13MC13]

a dobra zastosuje naranie mono i będę je brał rano po przebudzenie i po treningu z dextozą ... a ten Ethtyl odrzucę

[Gość]

a dobra zastosuje naranie mono i będę je brał rano po przebudzenie i po treningu z dextozą ... a ten Ethtyl odrzucę

Ja bym zrobił tak mono rano,przed treningiem jak pisał Kamyl ester i mono po treningu z dextro,w nietreningowy rano mono i parę godzin później ester.

[13MC13]

nie za dużo tego rano a przed treningiem to nie rózni się tak bardzo a jak będę brał tego tak dużo na dzień to wszystko pójdzie do kibla !

[wilk007]

nie za dużo tego rano a przed treningiem to nie rózni się tak bardzo a jak będę brał tego tak dużo na dzień to wszystko pójdzie do kibla !

bierz 10 gram na dzień i bedzie ok,polecam estra z rana kiedy jest najlepsze wchłanianie na czczo i mono po treningu.ester jest troche stabilniejszy(wiem bo brałem).3-4 g estru z rana i 5 gram mono po treningu,w NT ester z rana,mono po południu

[13MC13]

a Jak mam ester w kaps to ile ich brać rano ?

[Gość]

a Jak mam ester w kaps to ile ich brać rano ?

Tak żeby wyszło 5 gram.