1 odpowiedź w tym temacie

[budo_qbek77]

Od roku trenuje muay thai. Podczas pierwszego sparingu, przed wakacjami, nie weszlo mi kilka lowkickow-uderzalem stopa chyba przez to, ze za bardzo odchylalem sie do tylu. Spowodowalo ze moj staw skokowy przestal dzialac i uniemozliwil dalsza walke. Nastepnego dnia noga w okolicach kostki i cala stopa byly obuchniete,sine i nie moglem na stac. Pewnie nie bylo to rozsadne z mojej strony, bo nie poszedlem do lekarza, ale zagoilo sie samo. Teraz mam barometr w tym miejscu bo czuc zmiany pogody i wrazenie,ze to moze sie powtorzyc po silniejszym kopnieciu.Chialem sie dowiedziec w jaki sposob zapobiegac kontuzja stawu skokowego, czy sciagacze cos daja i czy sa jakies skuteczne zele, balsamy, czy inne preparaty przyspieszajace kuracje. Z gory dzieki!

[budo_mate]

Miałem rok temu taki sam problem i pomogł mi altacet i solidna rozgrzewka stawu skokowego przed kazdym treningiem. Do tej pory czesto więcej poświecam czasu na jego rozgrzewkę od innych. Trenuje kyokuhin a nie MT ale nogi chodza tam podobnie, więc wiem o co chodzi. Żadnych ściagaczy nigdy nie używałem więc sie nie wypowiadam na ich temat