Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rada dot. kreatyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

MatyS
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rada dot. kreatyny
Kopiłem to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i proszę o pomoc. Mam zażywać tak jak doradza producent 4 kapsułki po treningu czy jakoś inaczej. Czy te kapsułki należy po prostu połknąć czy je rozebrać i wsypać do np. wody??
z góry dzięki
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny
4 kapsułki przed śniadaniem, 4 przed/po treningu, a w dni nietreningowe 8h po pierwszej porcji

Rozebrac możesz, w proszku jest bardziej przyswajalna, ale lepiej nie wsypuj do wody, bo potem dużo zostaje, dylko od razu do gęby, i popijasz;p
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny

Kopiłem to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i proszę o pomoc. Mam zażywać tak jak doradza producent 4 kapsułki po treningu czy jakoś inaczej. Czy te kapsułki należy po prostu połknąć czy je rozebrać i wsypać do np. wody??
z góry dzięki


Połknąć.Dawkowanie powinno być 4 tablety z rana na czczo oraz 4 tablety po treningu, w dni nie treningowe 4 z rana i 4 w odstępie kilku godzin, ale masz trochę za mało towaru na takie dawkowanie, więc 4 tabs po treningu i w dni nie treningowe 4 tabsy z rana.Pasowało by trochę tej kretyny dokupić na jakiś lepszy cykl.
Jaki masz staż na siłowni?
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny
Dlaczego nie może tego rozebrać?
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny

Dlaczego nie może tego rozebrać?


Może tylko po co? :nabita: Po to kupuje się w kapsach i za to się dopłaca żeby się z tym nie jebać :?:
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny
Ja bym akurat kupił w kapsach, bo wiem dokładnie ile tego tam jest, bo tylko w tym mi proszek nie pasuje;p
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny
Zawsze brałem łyżkę do herbaty lekko czubatą :nabita:
  • 0

MatyS
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rada dot. kreatyny
ćwiczę prawie 8 miesięcy ale to było tak ze po 4 musiałem mieć przerwe na pół jesieni i całą zimę, i teraz prawie 4 miesiąc po przerwie leci
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024