3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_take]

Witam mam takie pytanie, nie ciwcze boksu ale czasami sobie macham rekami na szybkosc i z tego co zauwazylem, rano ma wolne uderzenia, a wieczorem macham o wiele szybciej, czym to moze byc spowodowane? Przeciez rano organizm jest wypoczety i wtedy powinna byc najwieksza szybkosc

[budo_martius]

Rano organizm jest wypoczety ale nie rozruszany. Np cwiczenia rozciagajace powinno robic sie glownie wieczorem a nie rano bo juz stawy sa dobrze rozruszane i nie ma takiego prawdopodobienstwa wystapienia kontuzji. podobnie z szybkoscia - kiedy cialo jest dobrze naturalnie rozruszane szybkosc jest wieksza. No ale przy aby miec wieksza szybkosc dobrze miec tez odpowiednia koncentracje a ona jest lepsza rano a naawet jeszcze przed jedzeniem. Czlowiek jest tylko zwierzeciem i przed jedzeniem ma wzmozona koncentracje. Technicznie moze miec wieksza szybkosc wieczorem ale z powodu na koncetracje praktycznie wykorzystac swoja szybkosc moze rano.

[budo_take]

Dzieki zaszybkai fachowa odpowiedz, z tym rozciaganiem tez to zauwazylem ze wieczorem moge nizej zejsc przy rozciaganiu, jeszcze raz wielkidzieki

[budo_worns-4life]

Ja cwicze boks 8) 8) 8) i zauważyłem dokąłdnie to samo, zreszta nie tylko jeśli chodzi o ręce :wink:


Oraganizm wieczorkiem jest bardziej ożywiony!