29 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dudek800]

Ja rozciągałem się przez 3 miesiące no i jeszcze kilka centymetrów brakuje mi do szpagatu ... co powiecie na to ? ( nie myslcie sobie ze ściemniam ... ale i tak sie na mnie zucą ... :roll: )

[budo_gubrin]

Ale co ma ten post wniesc w dyskusje ? Rozciagniecie sie do szpagatu jest mozliwe i w 2 miechy wszystko zalezy od predyspozycji. Podaj swoj "plan treningowy" czestosc rozciagania sie itp to moze pomozesz reszcie ludzi tu na forum .. A tak jest to tylko temat majacy na celu ogloszenie tego jaki jestes cool

Ale gratuluje.

Pozdrawiam.

[budo_sorata]

podaj mi Twoj plan treningowy , jak pomoze mi zrobic szpagat w 6 a nawet 9 miesiecy , to bede bardzooo wdzieczny

[budo_nishruu]

Mnie tam szpagat do szczescia niepotrzebny, jesli potrafie dobrze kopac bez niego.

[budo_czasami]

Podaj jak mozesz ten twoj plan treningowy bede wdzieczny

[budo_kotka]

To jak juz szpagacik jest to teraz proponuje sznureczek :wink:
Kotka

[budo_zorro]

Zależy jaki szpagat bo jak przedni to w dwa tygodnie z palcem w nosie

[budo_qwert_il]

Zależy jaki szpagat bo jak przedni to w dwa tygodnie z palcem w nosie

oczywiście mówisz o palcu u nogi??

[budo_krzyst]

Ja rozciągałem się przez 3 miesiące no i jeszcze kilka centymetrów brakuje mi do szpagatu ... co powiecie na to ? ( nie myslcie sobie ze ściemniam ... ale i tak sie na mnie zucą ... :roll: )

E tam, że ściemniasz. Po prostu w wieku 13 lat gnaty jeszcze elastyczne są. Teraz proponuję w ramach wyzwania dotkniecie na prostych nogach czoła to palców u nóg. To się daje zrobić wbrew pozorom 8)

K.

[budo_skiper]

To jak juz szpagacik jest to teraz proponuje sznureczek :wink:
Kotka

Właśnie...powiedzcie mi co to ten sznureczek?? :?

[budo_qwert_il]

Ja rozciągałem się przez 3 miesiące no i jeszcze kilka centymetrów brakuje mi do szpagatu ... co powiecie na to ? ( nie myslcie sobie ze ściemniam ... ale i tak sie na mnie zucą ... :roll: )

E tam, że ściemniasz. Po prostu w wieku 13 lat gnaty jeszcze elastyczne są. Teraz proponuję w ramach wyzwania dotkniecie na prostych nogach czoła to palców u nóg. To się daje zrobić wbrew pozorom 8)

K.

NA PRAWDE?? 8O 8O 8O 8O 8O
ja tylko widziałem jak moja kolezanka łokciami podłogi dotykała stojąc na prostych, złączonych nogach. juz wtedy byłem pod wrażeniem. ale żeby czołem?????

[budo_noite]

To jak juz szpagacik jest to teraz proponuje sznureczek :wink:
Kotka

Właśnie...powiedzcie mi co to ten sznureczek?? :?

[budo_krzyst]

Można czołem, można i brodą
Znam takich paru, widziałem wielokrotnie. Sam nie umiem i nie ma szans, żebym umiał - za stary byłem jak się wziąłem za MA. Choc z drugiej strony jeden z tych zo robi jest raptem parę miesięcy młodszy ode mnie. Ale jemu chyba bardziej zależało

Skiper, sznurek, albo szpagat turecki, to tzw. szpagat poprzeczny. Coś takiego, jak ma Qwert_il na awatarze tylko na podłodze i z przyrodzeniem (docelowo) na ziemi.

K.

[budo_zorro]

Można czołem, można i brodą

Ale to zależy od naszej budowy - jak mamy krótkie nóżki i długi korpus to można a jak na odwrót to raczej nie bardzo. Takie fikimiki to często można zobaczyć na zdjęciach przedstawiających chińskich wushowców bo oni mają taką budowę ciała która im to umożliwia.

[budo_krzyst]

Zorro, z tych co ja znam, to przynajmniej trzech ma budowę całkowicie europejską. Jeden ma jakiś 1,85 wzrostu i >90 kg wagi. I cholernie długie giry

K.

[budo_dudek800]

ja wogule bardzo duzo kopie ... z pół obrotu i duzo kopnięc w góre ... raz rozciągałem się jakies 30 min. ale to tak pożądnie no to ze 3 cm. i by był szpagat ... ale tak codziennie te 15 min. ćwiczeń mi starczyło wziełem stanełem na panele ... śliskie jest podłoze wiec nogi mi sie rozjezdzały ... oczywiście ja nie mówie o szpagacie tureckim :-) bo do tureckiego jeszcze duuzzoo brakuje :? moje zdanie to : dużo kopać (ale oczywiście wszyscy zaraz wszscy się zucą ,że źle gadam i ,że ściemniam więc jednym słowem nie bierzcie ze mnie przykładu i mnie nie słuchajcie) :roll:

[budo_muchol]

Dudek - zrobisz ten szpagat do końca czy nie - nieważne.
Dla mnie jużi tak jesteś guru. poklon

[budo_dudek800]

dobre muchol dobre

[budo_skiper]

Skiper, sznurek, albo szpagat turecki, to tzw. szpagat poprzeczny. Coś takiego, jak ma Qwert_il na awatarze tylko na podłodze i z przyrodzeniem (docelowo) na ziemi.

K.

Hmm..to co? Okazuje się, że robie sznurek a zwykłego szpagatu do końca nie dam rady? Lol.
To aby uściślic i żebym miał pewność, że dobrze rozumuję, bo chyba do tej pory z inną terminologią się spotykałem. Czy sznurek czasem zwany jest szpagatem męskim?A to co mówicie na szpagat - szpagatem damskim?

Noite, co w moim pytaniu o sznurek było śmiesznego??Bo do teraz dowcipu nie łapię?

[budo_czasami]

Niemartw sie ja tez nie wiem o co chodzi z tym sznurkiem ale bedzie ok napewno nam to dokladnie wyklaruja :twisted: