6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hawk20]

To jeden z moich pierwszych postow.Jestem tu nowy!Sprawa z tym tematem ma sie tak:mam paskuden kontuzje:bark cos z rotatorami i w nodze w srodstopiu najprawdopodobniej wiazadla-tak na marginesie noga caly czas puchnie,czyli wciaz jest stan zapalny:-(teraz o co mi chodzi:nie szukam pomocy lekarskiej tylko osob ,ktore mialy podobne kontuzje.Chcialbym sie od nich dzowiedziec czy z tego wyszly i czy wrocily do sportu.Martwi mnie fakt kopniec lewa noga oraz rzutow ,no i oczywiscie dzwigni na chora reke.Sztuki walki to moja najwieksza pasja-i mecze sie bez nich.aha...te kontuzje maja juz kolo roku czasu-juz powoli wracam na silke zeby wzmacniac znow miesnie.jesli ktos chcial by mi pomoc a udzielilem za malo informacji na en temat-to smialo zadawajcie pytania-ja od dzis tu jestem czesto.I jeszcze jedno jakby ktos szukal jakichs info o MA jakichkolwike czasami moge rowniez pomoc -jestem manackiem MA i lykam wszystko na ich temat:-)Licze na was i czekam na odezwe

[budo_marta]

witaj.
Tu: http://www.forum-kul...p?showforum=158
jest odpowiednie forum na twoje pytanie
Pozdrawiam

[budo_hellfire]

Jeżeli tak jak piszesz trwa to tak długo i nadal jest stan zapalny to niestaty radzę ci iść do lekarza. Prawdopodobnie będziesz musiał na jakiś czas zaprzestać treningów lub bardziej oszczędnie ćwiczyć,ale jak tego nie zrobisz to będziesz się z tym pieprzył bardzo długo lub doprowadzisz do jeszcze czegfoś poważniejszego...

[budo_aviator]

No ja miałem podobne kontuzje barków - obu niestety na raz Stan zapalny główek rotatorów i w jednym uszkodzoną dodatkowo torebkę stawową. Z własnego doświadczenia doradzę Ci od razu: odstaw treningi całkowicie, dopóki sobie tego nie wyleczysz. Ja zwlekałem i tak się urządziłem, że miałem problemy z krojeniem chleba. A potem to już zastrzyki dostawowe włącznie z depomedrolem i 9 miesięcy przerwy w trenowaniu. Wyszedłem owszem ale jakim kosztem. Terazm mam inną receptę - coś zaczyna boleć -szlaban i leczenie. Bo od mikrourazu się zaczęło, lekko odczuwalnego bólu przy skrajnym wychyleniu barku. Dodam właśnie, że kontuzje te nie były następstwem jakiejś dźwigni, a kumulacją niezaleczonych mikrourazów.

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

[budo_scypion]

Dolegliwości bólowe barków, powstające w wyniku mikrourazów to tzw bolesny bark. Polecam lekturę artykułu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Oprócz maści, żelów z niesterydowymi lekami przeciwzapalnymi (Naproxen, Voltaren i podobne) polecam - z własnego doświadczenia - Kolagen Activ - preparat zawierający hydrolizat żelatyny i żelatynę. Do tego witaminka C.
Wiecej na temat kolagenu i kontuzji jest na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i na treningi.

[budo_power-zone]

Jezeli juz to kolagen activ plus w proszku 400 g Olimp, a witaminke C Nutrend 500 mg.

[budo_hawk20]

... wielkie dzięki za odpowiedzi Jestem wdzięczny :wink: Mam teraz inne pytanie powiązane właśnie z tymi kontuzjami (i ogólnie)! Tzn... noga to ostatecznie prawdopodobnie skręcenie z powikłaniami, w ręce zaś coś z jednym z rotatorów. Rozmawiałem z wieloma ludźmi na temat mojego przypadku i podobnych- niestety ich opinie były nieprzychylne co do mojego powrotu do sportów walki Ponoć mimo, że nie jest to tak z pozoru groźne to utrudni na tyle treningi, że już jestem OUT. Chciałbym was prosić, o odp. co wy o tym wszystkim sądzicie??? Ewentualnie opis waszych dolegliwości- historia i czy wróciliście do sportu w pełni znaczenia tego słowa. Proszę o poważne podejście do tego tematu- bo się już z tym wszystkim na prawde męcze. Czekam na posty w każdej ilości. Z góry dziękuję. Szacuneczek