Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początkujacy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

budo_slimcz-wa
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początkujacy
witam. trenowale troche potem przestalem (brak czsu). terach sam chcialbym pocwiczyc podstawy mam tylko co dalej. jak trenowac, co potrzebuje procz worka?? pomzcie biedakowi :wink:
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy

witam. trenowale troche potem przestalem (brak czsu). terach sam chcialbym pocwiczyc podstawy mam tylko co dalej. jak trenowac, co potrzebuje procz worka?? pomzcie biedakowi :wink:


Bidaczku, zapomniales powedziec o jaki styl chodzi :wink:

Pozdro
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
A co to za różnica jak się ćwiczy samemu? Przydaje się lustro żeby było komu naubliżać przed walką.
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy

A co to za różnica jak się ćwiczy samemu? Przydaje się lustro żeby było komu naubliżać przed walką.


Przydaje to sie trener...cwiczac samemu tylko sie "skrzywdzisz" :wink:
  • 0

budo_slimcz-wa
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
BOKS. no ale co jeszcze sobie zalatwic do cwiczenia??
jakie sprzety??
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy

BOKS. no ale co jeszcze sobie zalatwic do cwiczenia??
jakie sprzety??


Owijacze, szczeka, partner

do sily przedramion cwicz tak: do kija przywiaz sznurek, do sznurka hantelke (albo jakis odwaznik) i pracuj nadgarstkami zawijajac sznurek na kij. DOBRE

Pozdro
  • 0

budo_mieczit
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
Na przedramiona-- duża dawka oburęcznego pobudzania erotycznego też podobno dobrze wyrabia przeramiona i nadgarstki 8)

Pozdrawiam
  • 0

budo_slimcz-wa
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
dziex Tae Tad wlasnie tego szukam co i jak ciwuczyc?? slyszlaem zeby nie cwiczyc bicepsa tylko triceps, ze niby biceps ma przeszkadzc?? :roll:
jak cwiczyc miesnie zeby byly szybkie i wytrzymale a nie walne i strongmenoskie, wiece o co mi chodzi zeby poprpstu wymiatac ciosami!!
  • 0

budo_ziomek-tomek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 70 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
chłopie ćwicz i bicia i tricia :)
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy

dziex Tae Tad wlasnie tego szukam co i jak ciwuczyc?? slyszlaem zeby nie cwiczyc bicepsa tylko triceps, ze niby biceps ma przeszkadzc?? :roll:
jak cwiczyc miesnie zeby byly szybkie i wytrzymale a nie walne i strongmenoskie, wiece o co mi chodzi zeby poprpstu wymiatac ciosami!!


Musisz rozciagac wszystkie miesnie, wtedy nie beda sie spinac i nie beda przeszkadzac

Pozdro
  • 0

budo_p-chan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujacy
Standardowo... Pompki. Pompki na pięściach. Pompki z klaśnięciami. :P Na to świczenie nie ma mocnych. Chyba, że ławeczka, ale ławeczki nie ma każdy. O jak powiezieli, rozciąganie i sumienne wykańczanie worka i tarcz. :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024