19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_chaber]

Witam.
Mam takie pytanie, czy i jak ćwiczycie celność waszych uderzeń? Czy sprawdzacie ich celność? Podstawowych uderzeń można nauczyć się dostyć sprawnie, ale jak zauważyłem na treningach z celnością tych uderzeń, nawet u zaawansowanych Capoeritas jest różnie. Technika jest bardzo ważna, ale również ważne jest to by nasze uderzenie trafiało tam gdzie my chcemy a nie tam gdzie sie uda. Najlepiej chyba doskonalić celność wraz z partnerem który ma założoną rękawicę, ewentualnie na gruszkach lub piłkach bokserskich. Ale jak sobie radzić jeżeli nie ma możliwości zainstalowania takiej gruchy w mieszkaniu? Macie może jakieś patenty na doskonalenie celności w domu, gdy nie ma mowy o wierceniu w suficie lub np. we framudze drzwi by powiesić taką piłkę.

[budo_bencao]

zakladam ze rodzenstwa tez nie masz? :-)

[budo_oreliusz]

U nasz na treningach trenuje się kopiąc (i trafiając) w wyciągniętą dłoń partera/partnerki. Kopnięcia punktowe, takie jak martelo, bencao czy pisao rotado kopiemy w odpowiednio ułożone ręce.
To nie boli...
W domu można podobnie o ile ma się wystarczającą ilość miejsca.

[budo_jata]

tudziez mozna wykorzystac np. galezie drzew rosnacych gdzies w okolicy..))

ale to juz w sytuacji ekstremalnej..)))

[budo_chaber]

Problem się pojawia gdy nie ma kogo w domu kopać Może jakiś mały wysięgnik przyczepiany do regału albo parapetu. Widzieliście może coś takiego ??

Pozdrawiam

[budo_wojtt]

worek do boxowania i jazda a jesli chodzi o treningi to tak jak juz ktos wczesniej wspomnial stojac przed partnerem kopiemy w dlonie.dobre cwiczenie

[budo_moro]

mozna kupic tzw packi i cwiczyc nie martwiac sie o niczyje rece itd kopiac np 'na wystawienie' -partner sam okresla strefe, czas i czestotliwosc wystawien a my udezamy.

[budo_largo]

powies se worek na drzewie i jedziesz..

[budo_phoenomen]

Z tego co wiem to ciezki worek nie jest dobrym rozwiazaniem dla osoby ktora nigdy nie miala kontaktu z ciosami z kontaktem Hehe

[budo_largo]

kto mówi o ciężkim?? jak dla mnie może być i lekki..( byle nie za lekki..) 8)

[budo_phoenomen]

Ale ogolnie rozmawiajac z ludzmi ktorzy troche kopia to mowili (nie wiem na ile to prawda bo sam na worku cwicze bardzo rzadko) ze na poczatku lepiej na packach (lapach trenera) cwiczyc Ja osobiscie tez wole ta druga opcje bo wieksza frajda uderzac obiekt ktory moze sie ruszyc Niz prawie calkiem statyczny worek

[budo_largo]

nie no wiadomo że lepiej trenować z partnerem m.in dlatego że reka partnera jest TROCHE mniejsza od worka treningowego i w ten sposób wyrabiamy se technike i celność... i kolejny plus to to że zawsze partner może nas poprawić itp itd

[budo_phoenomen]

Raczej chodzilo mi o stawy. Przy mocnych uderzeniach w ciezki worek mozna sie nabawic kontuzji ;P

[budo_moro]

Raczej chodzilo mi o stawy. Przy mocnych uderzeniach w ciezki worek mozna sie nabawic kontuzji ;P

a prawdopodobnie jeszcze wiekszych przy pracy na packach poniewaz jest silna tendencja do przeprostow w kolanie- na worku jest ciezej taki przeprost zrobic.

[budo_uirapuru]

ani worki ani packi nie oddają

[budo_goliatus_]

no właśnie, jak będziesz kopał w worki to będziesz dobry w kopaniu w worki :twisted:

[budo_jakub]

chyba wszystko zalezy od rodzaju kopniecia. na niektore lepsze sa packi (armada, queixada, rabo de arraia, itd), a na niektore worek (bencao, martelo, pisao, ponteira, itd)

[budo_$ero$lav]

Jedyne co Cię ogranicza to wyobraźnia
Ja jak miałem ochotę w coś pokopać to zawsze się coś znalazło butelki, piłki, niedojrzałe opadnięte jabłka, worek treningowy zawieszony na drzewie w ogródku, różnego typu gałęzie, patrzenie się w wyimaginowany cel (bez dotykania), cokolwiek...

Na treningach używamy tarczówek (ktoś tu nazwał je packami ) a także kopie się w drugą osobę. Polecam tak samo jak kopanie w worek. A to z kontuzjami stawów... to wg mnie dużo większe ryzyko jest gdy się nie trenowało kopnięć na statycznym celu, a się to kiedyś w praktyce wypróbuje... 8) Serio.
Całkiem inaczej kopie się w powietrze a inaczej w jakiś statyczny cel.

To prawda, że do kopnięć obrotowych typu armada czy quexada to worek jest kiepski ;P ale do reszty jest świetny Worek poza tym jest dobry, bo można sie sprawdzić, celność, siłę uderzenia, stabilność ciała przy kopaniu, szybkość kopnięć (przy sekwencjach-kombinacjach), można także przećwiczyć te inne uderzenia rędkoma do których tak małą wagę przykłada się w capo, poza tym to jest fajna odmiana w treningach chciażby raz na jakiś czas

[budo_moro]

no właśnie, jak będziesz kopał w worki to będziesz dobry w kopaniu w worki :twisted:

dlatego tez praca na sprzecie jest jednym z elementow dobrego treningu a nie jego caloscia.

[budo_wodnik szuwarek]

pracuj z workiem:
a) celność
b)siła
c) dynamika
trzy plusy a ty właściwie chciałeś popracować nad jednym
koledzy maja rację nie wierzę że nie ma u ciebie w pobliżu gdzieś jakiegoś parku czy lasu..tam są drzewa i gałęzie...prawda?!