10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_imho^]

Czesc

Moze mi powiecie: szybkosc trzeba miec juz od urodzzenia? Mam kumpla na karate, mlodszy ode mnie, ale cholernie jest szybki... tak szybki, ze nawet mistrz oczy wylupil.

Ale szybkosc to nie wsjo - jest maly i gosc bardzo wolny, ktorego ja obkladalem jak chcialem, dal mu rade bo byl wyzszy i mial dlugie rece....

Takze jak jest z sybkoscia? jak cwiczyc, ile?

Pozdrawiam

[budo_daric]

Szybkosc da sie wytrenowac podobnie jak siłę czy wytrzymałosc ale jesli masz szczegolne warunki do wytrzymałosci to nigdy nie dorownasz urodzonemu sprinterowi ktory urodzil sie z warunkami do szybkosci,ale swoja szybkosc zawsze mozesz polepszyc w ujakims stopniu. Nie martw sie nie szybkosc jest w walce najwazniejsza,sa jeszcze inne czynniki dzieki ktorym mozna wygrac z szybszym (teoretycznie) przeciwnikiem.

[budo_imho^]

Oki, ale szybkos chcialbym miec choc troche wytrenowana Wiec jak ja cwiczyc? jakie sa cwiczenia?

Pozdrawiam

[budo_vince]

nagle zmiany kierunku biegu, tzw zrywy. Sparring z bokserska grucha.

Ja np mam taki patent ze jak wale w worek (taki bokserski w ksztalcie walca) to popycham go, zeby zawrocil w moim kierunku, na co ja robie zejscie z soto uke i kontra, zejscie i kontra itp. Moze to malo efektowne cwiczenie ale przyzwyczaja organizm do naglych zrywow i unikow.

[budo_johnny_bit]

Wewnętrzne Księgi mądrości Karate Kyokushin->Szybkość ciosów.

Ogólnie na ręce: przebij kartkę normalnego papieru luźno uwieszonego w jakimś strefowym miesjcu dowolną techniką ręczną... sybkość tak ci się rozwinie że hohoho a nawet jeszcze bardziej, są też numery z gaszeniem świec itd, one też są dobre... jak będę miał dostęp do tego to przerobie na e-booka i podeśle ci

[budo_lukszs]

Wewnętrzne Księgi mądrości Karate Kyokushin->Szybkość ciosów.

Ogólnie na ręce: przebij kartkę normalnego papieru luźno uwieszonego w jakimś strefowym miesjcu dowolną techniką ręczną... sybkość tak ci się rozwinie że hohoho a nawet jeszcze bardziej, są też numery z gaszeniem świec itd, one też są dobre... jak będę miał dostęp do tego to przerobie na e-booka i podeśle ci

To ja tesh poprosze

[budo_daric]

Poczytaj o treningu sprinterow i o treningu bokserskim lub porozmawiaj z kims uprawiajacym te sporty,w kazdym sporcie gdzie szybkosc jest potrzebna maja jakies metody treningowe -wystarczy podpatrzec!

[budo_gokken]

Naglak - "Trening Sportowy"
polecam

pozdr!!
MX

[budo_slaszysz]

Czesc

Moze mi powiecie: szybkosc trzeba miec juz od urodzzenia? Mam kumpla na karate, mlodszy ode mnie, ale cholernie jest szybki... tak szybki, ze nawet mistrz oczy wylupil.

Tu znajdziesz odpowiedź:
http://www.forum-kul...showtopic=59989

[budo_imho^]

Slaszysz: dziekuje

Pozdrawiam

[budo_hunterlove]

To co wytrenujesz to Twoje i Ty to zachowasz, jedynej rzeczy chyba której nie da się biernie utrzymywać to jest szybkość. Każdy to wie, dobrą szybkość mozna uzyskać poprzez szybkie ćwiecznia, tzn szybko wykonujesz technikę , organizm do szybkości się przyzwyczaja, tylko problem w tym że im szybciej robisz technikę to tym większe prawdopodobieństwo że poprawność tej techniki spadnie, ale jak to mówią, trening trening trening i jeszcze raz trening i wtedy można się wziąść za trening :-)