5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_janson]

Cześć wam !
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie ma ktoś jakich ćwiczeń na utrzymywanie równowagi ? Pytanie może sie wydać głupie... ale ja chciałbym wiedzieć czy są jakieś specjalne ćwiczenia... ?

Pozdrawiam

[budo_moro]

zegnij noge tak aby kat miedzy udem a tulowiem i udem a podudziem byl prosty. zamknij oczy

kop sobie jedna noga bez dotykania ziemi kombinacje typu: naeryo-ap-yop-dwit-dollyo

dobre sa te techniki na slidzie... zrob pare dlugosci sali goro chagi na slidzie to napewno zobaczysz jak u Ciebie z rownowaga jest

z cwiczen nietypowo taekwondockich to oczywiscie wszelkie triki na rownowazni (gimnastyka), chodzenie po kraweznikach, torach :wink: itd

[budo_kane]

Jesli tracisz rownowage np. w czasie uderzen z obrotu to probuj utrzymywac wzrok na jednym punkcie przed obrotem i wracac wzrokiem do niego po obrocie i uderzeniu . Ten sposob mozna stosowac tez przy innych technikach.

[budo_janson]

Dzięki za rady ! Wypróbuje

Pozdrawiam

[budo_greed]

gulnij sobie kilka glebszych i wtedy proboj kopnac yop na slajdzie

do chodzenia na rownowazni dodam linie narysowana przez pana policjanta po imprezie, a tak to jak moro mowil. 8)

[budo_sirkrzysztof]

Ćwiczenie z utrzymaniem równowagi z zamkniętymi oczyma wbrew pozorom jest bardzo trudne. Mało kto potrafi ustać w ten sposób na jednej nodze.

Ja jeszcze robię tak, że próbuję wyciągnąć nogę jak do yop-chagi i ustać przez ok.10 sekund (tym razem z otwartymi oczyma :-) ). Kilka serii. Jednak to ćwiczenie jest statyczne i trzeba je uzupełniać innymi, ale zawsze coś.