3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_eax]

z gory przepraszam jezeli taki temat juz byl ale nie mam w tej chwili czasu szukac w archiwum. czy mozna wykonywac jakies cwiczenia w domu nie majac sprzetu typu worek/gruszka (inne niz walka z cieniem). u mnie w domu zainstalowanie czegos takiego niestety odpada. dziadkowie by sie za bardzo rzucali

[budo_niedziel]

Elastyczne liny i probuj ciosy proste.
Przed lustrem pracuj nad prawidlowoscia ruchu.
Mozesz sie naciagnac, pobiegac po miescie.
Zamontuj drazek we framudze.
Kop w powierze.
Pileczkuj ( kozlujesz pileczka tenisowa tak jakbys ruszal
sie w czasie walki ).

Nie juz mi do glowy nie przychodzi. :-)

[budo_tk]

do walki z cieniem nie trzeba montowacć jakichkolwiek użądzeń ,możesz jeszcze robić brzuszki, pompki, przysiady, skakać na skakance.

[budo_eax]

pomysl z linami wart uwagi. co do pompek brzuszkow rozciagania to o tym swietnie wiem ale akurat nie o to mi chodzilo. jak sie zrobi cieplo to zapewne wyladuje na bagrach z tarczam jak co roku, ale na razie jest ladna warstwa sniegu