16 odpowiedzi w tym temacie

[Mr.chudy135]

Czy można połączyć te 2 suple z serwatką ?? Creatine Micronized 200Mesh + Dextrose (<====to wiem że można) + serwatka <==== i tu się pojawia mój problem czy można serwatke połączyć z tą kretą i dextrozą ?? jeśli tak to jak dawkować. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[Steriod]

Oczywiscie ze mozna tylko nie w jednej porcji. Odstep czasowy miedzy kreatyna a serwatka to minimum 30 minut.
Dawkowanie:
Kreatyne wg wskazan producenta (dlatego tak bo nie wiem czy kolega juz stosowal kreatyne) a serwatke to zalezy od brakow w diecie.

[Mr.chudy135]

No krete chce brac pierwszy raz. A nie wiecie czy ten zestaw Creatine Micronized 200Mesh + Dextrose jest dobry dodam tylko że to jest firmy TRECk {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif

[Buleczka1988]

Ty chcesz białko uzupełniac serwatką?hehe nie zle:/ pierdol serwatke!Kup sobie normalne białko!jeśli nie masz za wiele kasy to zainwestuj w ostrowie!trec nie ma za dobrej kreatyny no ale jeśli juz kupiłeś to bierz ją najlepiej 5 kapsów rano i 7po treningu!Białko na noc i wciągu dnia do uzupełnienia diety, dextro na trening i po treningu!oczywiscie zakłądam ze masz chociaż 4-6 miesięcy starzu na siłce;)

[Mr.chudy135]

No na siłke chodze jakieś 7 miesięcy a jeszcze nic nie kupiłem. Właśnie dlatego pisze tutaj nie wiem kto najpierw kupuje a potem pyta czy dobrze A na pierwszy raz z kretą jaką mono czy jaką {SMILIES_PATH}/icon_question.gif

[Buleczka1988]

No najlepiej jest zacząć od zwykłego monohydratu!ile masz kasy na cały zestaw?

[Mr.chudy135]

To zależy jeśli coś będzie dobre po w miare przystępnej cenie to na to zbiore kase i do sklepu {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[Buleczka1988]

To jzu zacznij zbierać i jak uzbierasz tak z 200pln to pomozemy ci ułożyć zestawik:)

[Mr.chudy135]

A może tak czy jest jakaś ogólna postać cyklu czy tak jak nam się podoba czy to czwgo nie mamy w diecie?

[Mr.chudy135]

A taki zestaw może być ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <=== dextroza +
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... cts_id/557 <===kreta

Czy do powyższego zestawu jeszcze coś dodać czy tak może zostać??

[Mr.chudy135]

Zna się ktoś na suplach i odżywkach typu właśnie kreta czy dextroza??

[Buleczka1988]

Zna się ktoś na suplach i odżywkach typu właśnie kreta czy dextroza??

co chcesz wiedziec?

[Mr.chudy135]

No ogólnie to chce zacząć brać kreatyne a żeby się lepiej wchłaniała to do tego jakąś dextroze albo tauryne tylko nie wiem jaką. Będzie to pierwszy cykl na krecie więc chce monohydrat + jakąś dextro albo tauryne.

[niebieski142]

Tak odemnie to polecam :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... 244158afbc -dextroza
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... 244158afbc - Mono kreatynka sam to mam bardzo mocne i skuteczne Jak ci szkoda kasy i nie chcesz kupic całej paczki do w sklepie dostępne jest w blistrach mi jeden blister wystarczył na ponad tydzien a posztuje 21.00 zł

POLECAM SERDECZNIE {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

[Mr.chudy135]

No widzisz i to masz dobre {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif Tak to właśnie chyba połącze.

[niebieski142]

aha na co to chcesz brać na przyrost masy siły i jaki masz staż na siłowni i ile ważysz bo jak masz 1rok przynajmniej na siłowni stażu i ważysz około 85kg to z kreatyny polecam nie monohydrat tylko NITROBALLON (TREC) po 2-3 dniach efekty tylko że cie wypompuje wodą ale to jak przestaniesz brac to ci nic nie bedzie i nie ma środków ubocznych {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif {SMILIES_PATH}/icon_arrow.gif {SMILIES_PATH}/icon_arrow.gif [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... 244158afbc {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

[Mr.chudy135]

nie no wage to ja mam 60 kilo wiec odpada i do tego 7 miesiecy stażu. Narazie wezmę mono. A ma to być właśnie na siłe i mase.