Skocz do zawartości


Zdjęcie

optymalna ilosc zajec


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

budo__samuel_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa/Sosnowiec

Napisano Ponad rok temu

optymalna ilosc zajec
No wienc tak.

Wczoraj bylo kenjutsu w Budojo, niby za bardzo sie nie zmeczylem, a do domu wrocilem gdzies wpol do polnocy, wiec tym wieksze moje zdziwienie, ze rano - czyli o 11:30 - podnioslem sie z wielkim trudem. Dzisiaj pierwsza godzine aikido jeszcze jakos przezylem bo byly to zajecia dla poczatkujacych - najbardziej smiercionosna technika, jaka sam na sobie wykonalem, bylo wlozenie palca stopy w dziure miedzy tatami 8O Pozniej przerwa i druga godzina - machanie patykiem. Biore boken... i cos tak... eee... koncowka to chyba nie powinna tak na lewo i prawo latac, jakby sie od much oganial... no nic. Shomeny i kesagiri jeszcze przezylem. A pozniej grzecznie poszedlem do szatni bo juz mialem dosc.
I tak sie zastanawiam czy troche nie przesadzam... nie mam czasu na pilnowanie diety, zywie sie w chinskich knajpach i dogryzam paczkami (ponczkami), czasami moze jakis sok z jablek, bo mama sie piekli ze mam malo witamin. Ale rodzice hen hen w Sosnowcu, a ja na studiach w Wawie, wiec z prawidlowego zywienia i tak nic by nie bylo.
Czy 10,5 godziny treningu w tygodniu to moze byc za duzo? :? tak lacznie, aikido i kenjutsu... treningi nie sa jakies specjalnie silowe (przynajmniej w porownaniu z kyokushin :])
Moze jakies dopalacze? W poprzednim roku bralem bodymax i nie mialem takich problemow, ale tez treningow bylo mniej... A bodymax jednak sporo kosztuje... chociaz na pewno mniej niz redbull przed kazdymi zajeciami.
Profilaktycznie jutro na trening nie ide. I tak mialem sobie odpuscic i isc do kina :]

No ale mimo wszystko... chcialem jeszcze od czasu do czasu wpadac do Budojo na koryu... ale w takiej sytuacji nie wiem czy sie zdecyduje... :/
  • 0

budo_prorock
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2145 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Dania

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
Czy szukasz odpowiedzi na to pytanie?

Czy 10,5 godziny treningu w tygodniu to moze byc za duzo? :?


  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
10.5 na poczatek moze byc. Po jakichs 3 miesiacach mozesz zwiekszyc do 15 a potem do 20. Wiesz, im czlowiek starszy, tym wiecej musi cwiczyc zeby dorownac mlodym chartom 8)
Musisz tylko jesc duzo owocow. No i zrezygnowac z miesa.
  • 0

budo_fiodor
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3675 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
Dodaj jeszcze że tylko sex oralny możesz mieć, zero docipnie, komprende? :wink:
  • 0

budo_aiki
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
ale tak to o co chodzi?
  • 0

budo_fiodor
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3675 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

ale tak to o co chodzi?

Aiki nie mam pojęcia, szczepan wyjechał z liczbami i sam już nie wiem o co tu kufa chodzi, cyferki, liczby, cyferki, liczby....

ja w swoim czasie miałem 3 treningi dziennie max (tkd, aikid, kick)
  • 0

budo_aiki
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
ee za dobrych czasow to w Lulinie mialem 36 h treningow tygodniowo.. ale tak to o co chodzi ? blog jakis?
  • 0

budo_fiodor
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3675 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
Blog? szczepan coś ty tu wysmażył? wciągasz nas w jakieś blogi?

szczepanisko stare psisko :wink:
  • 0

budo_aiki
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

a do domu wrocilem gdzies wpol do polnocy, wiec tym wieksze moje zdziwienie, ze rano - czyli o 11:30 - podnioslem sie z wielkim trudem.

brzmi jak blog....
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
no ladnie, w Polsce mieszkaja a czytac nie umieja...
8O 8O 8O
przeciez gosciu pisal ze cwiczy 10.5 godzin tygodniowo.... 8) prosta historia..
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

Blog? szczepan coś ty tu wysmażył? wciągasz nas w jakieś blogi?

szczepanisko stare psisko :wink:

O w morde jeza, ale mnie dzisiaj zadziwiasz..... :) :) pelny surrealizm... :drinking:
  • 0

budo__samuel_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa/Sosnowiec

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
No, o te 10.5h w tygodniu mi chodzilo... Moze powinienem podkreslic to pytanie abo co :D
  • 0

budo_aiki
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
nie nie jestza duzo.. to tylko 10.5 h tygodniowo.. taka sobie rekreacja..:-))
  • 0

budo_garry
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2514 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

No, o te 10.5h w tygodniu mi chodzilo... Moze powinienem podkreslic to pytanie abo co :D


Dorzuć jeszcze 10.5 h na vortalu i będzie nieźle ;D
  • 0

budo__lm_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 719 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:tote hose

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

Dorzuć jeszcze 10.5 h na vortalu i będzie nieźle ;D


i kolejne chmilowe 10,5 w butelce (o ile jeszcze toto istnieje) i bedzie wiecej niz trzeba
  • 0

budo_kordi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 268 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec
Ja trenuje 3 razy w tygodniu po 1,5 h.
Do tego dwa razy w tygodniu basen.
  • 0

budo_garry
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2514 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

Ja trenuje 3 razy w tygodniu po 1,5 h.
Do tego dwa razy w tygodniu basen.


Taaaa, problemy z cewką moczową to nie żarty :D
Ale odlewać się powinieneś częściej ;)
  • 0

budo_kordi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 268 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska

Napisano Ponad rok temu

Re: optymalna ilosc zajec

Ja trenuje 3 razy w tygodniu po 1,5 h.
Do tego dwa razy w tygodniu basen.


Taaaa, problemy z cewką moczową to nie żarty :D
Ale odlewać się powinieneś częściej ;)




Tak garry chciałbym częściej ...
Ale nie zawsze się ma to co chce :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018