Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy judoka potrzebuje sily ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
61 odpowiedzi w tym temacie

budo_rybak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4174 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
A to przegapilem.

Tak, to jest CM - w oryginale "maximale Leistungsfähigkeit".

A "do 150%", bo z grubsza szarpac tym masz, jesli dobrze rozumiem, kiedys o tym z Chrisem gadalismy chyba - dlatego jest wiecej, niz mozesz "normalnie" podniesc, czy tez ruszyc z miejsca.

Poza tym - to sa ogolne ramy, a dopasowuje wszystko i tak trener do zawodnika.
  • 0

budo_kuba19
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Jak mawia moj trener: "technika i szybkość są ważne, ale trzeba to poprzeć odpowiednimi argumentami" :) Mowiąc argumenty wskazał na bicepsy(dla niewtajemniczonych :) )
  • 0

budo_mort2
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:skarżysko

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
MOżna się śmiać(lub nie) z rusków i tego co pokazują na zawodach, ale nie można zapomnieć o jednym. Podczas kiedy zachód uczył się jak budować i rozwijać zawodnika tradycyjnie, czyli biegi i siłka i dużo techniki, ruscy poszli w strony siły wynikającej z połączeń nerwowo-mięśniowych, pracując dużo z ćwiczeniami gdzie oprócz dużej siły faktycznej potrzebna była technika. Polecam poszukać w necie o Pawle Tsatoulinie, np. tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , lub w dziale Sport i Rekreacja, gdzie jest mój art. na temat treningu według tych wytycznych. Ogólnie ruscy zauważyli, że na początku treningu nasze zdolności motoryczne rosną szybko, zaczęli więc pytać jak to zrobić, żeby rosły tak szybko cały czas. I mają efekty.
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Jeszcze jedno:

Sila jako skladnik kondycji

[...]

Sila oznacza nastepujace wlasciwosci systemu nerwowo-miesniowego:

2. Miesien moze przezwyciezac opor (wlasnego ciala, badz jego czesci, przyrzadow sportowych itd.) w ten sposob, ze sie skraca (praca koncentryczna)
3. Miesien moze przeciwdzialac oporowi poddajac sie mu, tak, ze sie przy tym wydluza (praca koncentryczna, A POWINNO BYĆ EKSCENTRYCZNA)


  • 0

budo_udar
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 131 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Jak rozumiec ten termin ,,eksplozywnie''??? To jest to samo, co ,,dynamicznie''?
  • 0

budo_wiraha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?

ruscy poszli w strony siły wynikającej z połączeń nerwowo-mięśniowych, pracując dużo z ćwiczeniami gdzie oprócz dużej siły faktycznej potrzebna była technika. Polecam poszukać w necie o Pawle Tsatoulinie, np. tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , lub w dziale Sport i Rekreacja, gdzie jest mój art. na temat treningu według tych wytycznych. Ogólnie ruscy zauważyli, że na początku treningu nasze zdolności motoryczne rosną szybko, zaczęli więc pytać jak to zrobić, żeby rosły tak szybko cały czas. I mają efekty.


mozesz to rozwijac? nie moge sie doszukac tego artykulu

dzieki

pozd
WiRAHA
  • 0

budo_rybak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4174 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?

Jak rozumiec ten termin ,,eksplozywnie''??? To jest to samo, co ,,dynamicznie''?


Sorka, przegapilem. To nie do konca o "dynamike" chodzi, tylko o nagle wyzwolenie sily.
  • 0

budo_rybak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4174 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?

Jeszcze jedno:

Sila jako skladnik kondycji

[...]

Sila oznacza nastepujace wlasciwosci systemu nerwowo-miesniowego:

2. Miesien moze przezwyciezac opor (wlasnego ciala, badz jego czesci, przyrzadow sportowych itd.) w ten sposob, ze sie skraca (praca koncentryczna)
3. Miesien moze przeciwdzialac oporowi poddajac sie mu, tak, ze sie przy tym wydluza (praca koncentryczna, A POWINNO BYĆ EKSCENTRYCZNA)


Hi Combat, przepraszam, tam jest blad.

W oryginale jest "exzentrische Arbeitsweise", pewnie "z rozpedu" wpisalem koncentryczna.

Dzieki.
  • 0

budo_danbog
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Każdy potrzebuje siły choćby do poruszania własnym ciałem.

Siła daje margines błędu ( jak technika nie wyjdzie to na siłe można dokończyć ).
Jest więc ważnym czynnikem skuteczności.

Dążenie do doskonałości w Judo oznacza z jednej strony rozwijanie siły jako jednego z czynników skuteczności , a z drugiej rozwijanie techniki tak by siła była niepotrzebnym zapasem. Czego sobie i wam życze :) .
  • 0

budo_arab
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
tak
  • 0

budo_ulrich
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Nie brałem udziału w tej dyskusji,ale załamują mnie tacy ludzie jak ARAB.W tak rozbudowanym temacie jak ten od okoła miesiąca nikt już nic dopowiedział aż tu nagle zjawia się taki w turbanie,napisze jedno słówko i myśli,że to spowoduje,iż dyskusja znów zacznie się toczyć niby lawina po górskim zboczu.
  • 0

budo_dar75
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3410 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kiedyś z O, teraz z P.
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
TAK :)
  • 0

budo_tomaz
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsząd

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Skoro juz odkopali to moze tutaj zapytam

Mianowicie jakie miesnie odpowiadaja za szybkosc wchodzenia np w o goshi?
I jakim treningiem rozwijac te miesnie zeby potrafily hmm... :?: eksplodowac :?: ?
  • 0

budo_inter
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
polecam interwały ...
  • 0

budo_mariuszs
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
od momentu jak za Judo wzięli się rosjanie ze swimi metodami trningowymi siła zaczęła mieć ogromne znaczenie.
  • 0

budo_artur15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z kąta

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Heh Mariuszs prawda prawda..........
  • 0

budo_jodan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 775 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zależy od punktu odniesienia

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?

Skoro juz odkopali to moze tutaj zapytam

Mianowicie jakie miesnie odpowiadaja za szybkosc wchodzenia np w o goshi?
I jakim treningiem rozwijac te miesnie zeby potrafily hmm... :?: eksplodowac :?: ?

1. mięsnie nóg. jak do chyba 90% rzutów.
2. trening plyometryczny
  • 0

budo_druss
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 513 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Chłop czekał prawie dwa lata na odpowiedź i się doczekał :)
  • 0

budo_artur15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z kąta

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
cierpliwosc poplaca, trzeba byc wytrwalym :D
  • 0

budo_za judo
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy judoka potrzebuje sily ?
Proszę się nie bać i pisać dalej po latach jak wygląda ta siła dzisiaj?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017