15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_m@ciek]

Mam pytanie czy ściagacze wystarczajaco zabezpiecza stwa skokowy przed skreceniem przy low kicku. jestem po zawodach i w finale z zaduzego dystansu kopnąłem i dupa skreciłem kostke chyba bo zawadziłem koncem stopy. I chciałbym wiedziec czy dobry ściagacz nawet przy takim złym kopnieciu ( bo to był ewidetnie mój błąd) utrzyma mi staw
pozdro

[budo_słoniak]

Nie wystarczy. Jak ktoś ma pecha to mu w drewnianym kościele cegła na głowę spadnie.

[budo_m@ciek]

Nie , pechem bym teog nie nazwał to był poprostu mój bła techniczny, ale myslałem ze na przyszłos sciagacze poprostu moga zminimalizowac skutki takich błedów.

[budo_zielu]

kiedy zapytalem trenera o sciagacze na stopy powiedzial mi ze dopuki nie mam problemow nie powinienem ich nosic. z tego wynika ze sciagacze nie chronia bezposrednio... ale patrzac na doswiadczonych zawodnikow, trwala kontuzja (mniejsza czy wieksza) stopy to standart - taki sport

[budo_sally]

sciagacz nie pomoze m@ciek, zwroc uwage jaka sila dziala na stawy kolana podczas silnego kopniecia, chyba tylko gips moglby ja unieruchomic.. sciagacz nie pomoze w niczym, jedyne co daje to jakies (raczej zludne) poczucie bezpieczenstwa, tzn czujesz ze cos ci noge uciska i czujesz sie lepiej czyli psychologicznie moze i skutkuje ale rzeczywiscie nie chroni przed niczym

[budo_m@ciek]

aha no rozumiem o co chodzi no nic bedzie trzeba uwazac.

[budo_słoniak]

sciagacz nie pomoze m@ciek, zwroc uwage jaka sila dziala na stawy kolana podczas silnego kopniecia, chyba tylko gips moglby ja unieruchomic.. sciagacz nie pomoze w niczym, jedyne co daje to jakies (raczej zludne) poczucie bezpieczenstwa, tzn czujesz ze cos ci noge uciska i czujesz sie lepiej czyli psychologicznie moze i skutkuje ale rzeczywiscie nie chroni przed niczym

Pytanie było o staw skokowy. A w tym konkretnym przypadku sens jest i to wielki. Staw skokowy jest stawem bardzo złożonym, a poza tym pod tą nazwę zwykle podciągamy również śródstopie i stęp. Jest to skomplikowana konstrukcja wielokostna i stabilizowanie jej zewnętrzne jest przy znacznych obciążeniach jak najbardziej na miejscu. A z doskonaleniem techniki to się przecież nie kłóci.

[budo_m@ciek]

Czyli jednak wskazane jest noszenie zabezpieczenia. Teraz tylko pytanie czy bandażować czy zakłądć ściągacze a jak ściagacze to czy jakis konkretnych firm bo wiadomo sa lepsze i gorsze
pozdro

[budo_sally]

i co z tego Sloniak, ze wiesz z czego sklada sie staw skokowy, jesli nierozumiesz jak to dziala.....
myslisz ze usztywnisz bandazem chrzastke-kosc, na ktorej opiera sie iles tam razy zwielokrotniony ciezar ciala (przy wyskoku-upadku na jedna noge), przeciez to kompletna bzdura,...co ci utrzyma bandaz-wylazacą chrzastkę, czy zle ukldajaca sie w stawie kosc..??
bzdury wypisujesz
a m@ciek, najpierw wylecz noge, a potem cwicz a nie obwiązuj sie bandazami bez sensu.

[budo_m@ciek]

wiem wiem lecze smaruje ciagle jakimiś świństwami, ale w poniedziałek i tak juz ide na trening ,tydzien przerwy to za duzo jak dla mnie .poćwicze sobie same rece najwyzej
pozdro

[budo_krzyst]

Sally...
Przeczytaj jeszcze raz to, co napisałeś. I stuknij sie parę razy po łepetynie, może ci się rozjaśni...
Maciek, posłuchaj lekarza, który wie, o czym mówi, a nie samozwańczych ekspertów od wszystkiego, na zdrowie Ci to wyjdzie.

K.

[budo_słoniak]

Hm, a gdyby tak powrót do tematu. Nie mówimy chyba o trenowaniu przy uszkodzeniu stawu, a o profilaktyce. Osobiście zakładałem ściągacze tylko przy specyficznych ćwiczeniach, typu szybkie wielokrotne boczne kopnięcia na tarcze. Ale ja mam sprawne stopy. Przy np. lekkiej elastopatii proponowałbym stopę stabilizować. A pytanie dotyczyło ściągaczy, czy mają jakikolwiek sens, czy żadnego. Otóż jakiś tam mają.

[budo_shy1]

hi

z mojgo punktu widzenia, czyli muay thai sciagacze nasza z zasady i tradycji instruktorzy. Ugryze tenmat od tej strony... sciagacze ladnie wygladaja i trzymaja stope kiedy robimy swobodne, treningowe skrety, kiedy mamy czas by zapanowac nad prawidlowym balansem ciala, ale niestety duzych przeciazen nie sa w stanie stabilizowac trzymajac staw sztywno.

tyle co doswiadczylem.

przy skreconym stawie sprobowalbym z bandazem elastycznym, nie jest moze najwygodniejszy, ale jak starannie owiniesz staw jest szansa ze nie bedziesz pogarszal jego stanu.

zycze szybkiego powotu do zdrowia
shy1

[budo_sally]

Hm, a gdyby tak powrót do tematu. Nie mówimy chyba o trenowaniu przy uszkodzeniu stawu, a o profilaktyce. .

tak profilaktycznie.....

[budo_madhornet]

nooo a na kostke i tak nie ma ściągacza ludek michelin czy jak mu tam ;P

[budo_m@ciek]

z tym bandażem elastycznym to wiem obwiazuje obowiazkowo przed kazdym treningiem na to ściagacz taki z apteki za 5 zł i prawie nie boli