8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_yarim]

Zwracam sie z pytaniem ....

Jezeli ktos wie jakie sa cwiczenia na wytrzymale nadgarstki oraz na mocna palce ?????????

To prosze o odpowiedz badz o podawanie linkow z opisami cwiczen ...

Dzieki i pozdrawiam wszystkich Aikidokow .... a w szczegulnosci Opole i Smaila ....

[budo_pio]

Na wzmocnienie nadgarstków dobre jest aikido. Po roku czasu dobrych ataków nadgarstki jak żyletka. Na palce może fortepian... :wink:

[budo_aiki]

pompki

[budo_szczepan]

Cwiczenie bronia - jo, bokken, oraz cwiczenie mieczem - np iaido. Przecietnie 2-3 razy w tygodniu.

[budo_aniol]

przychodzi mi do głowy odpowiedź wielce nieprzyzwoita...
wybaczcie staremu człowiekowi chwile słabości

[budo_nix]

kiedys robilem pompki na palcach, byly o wiele mocniejsze, ale teraz sie zastanawiam czy to ich po prostu nie wykancza...

jesli chodzi o nadgarstki to jestem za pomyslem Szczpana

[budo_jusi]

Aikido oczywiście

[budo_moro]

mozesz zrobic sobie taki przyzad z jakiegos drazka sznurka i ciezarka... a potem nawijac sznurek obciazaony na koncu ciezarkiem obracajac dlonmi naprzemian drazek poza tym praca na worku- ale to juz wymaga pewnej techniki zadawania ciosow.

[budo_jusi]

I to powiedział mój sempai :wink: