Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki?Białko?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

POC
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki?Białko?
Witam.

Mam 16 lat,od niedawna chodze na silownie i scianke raz w tygodniu.Chcialem sie dowiedziec czy jest sens brac jakies bialko albo cos innego.Mam 170cm wzrostu i waze 64kg.Czy w tym wieku jest sens brac jakies odzywki,czy to nie szkodzi?Czy moj organizm jak bede mu dostarczal latwo przyswajalne bialko to on potem nie bedzie zle przyswajal naturalnego?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
Nie bo to i to są składnikami odżywczymi jakby nie było ponieważ one są robione z wyciągów czy jakiś tam innych bajerów więc nie będzie problemu.
  • 0
Dołączona grafika

POC
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
A jaką odżywkę polecacie?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
POC ile już ćwiczysz {SMILIES_PATH}/icon_question.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
Gainery to najlepsze odzywki które dostarczają węgli i białka. Przed treningiem jest dobre biłko serwatkowe (na allegro firmy rolmlecz). Ale taki zwykłe jedzenie jak jajka, tuńczyk czy nawet serek wiejski.
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
Rządnych odżywek na początek {SMILIES_PATH}/icon_exclaim.gif Że się powtórzę "na początku trzeba wykorzystać cały potencjał drzemiący w Nas a potem jak już dojdzie się do punktu gdzie już się nie rośnie to w tedy sięgnąć po odżywki". Zamiast odżywek kupuj sobie jedzenie - zacznij myśleć o diecie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


POC
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
To co powinienem jeść?Tunczyk,mleko,jajka,sery,mieso?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
[quote name='"POC":2koy0dfc]To co powinienem jeść?Tunczyk' date='mleko,jajka,sery,mieso?[/quote']
TAK wszystkie produkty które wymieniłeś są stosowane w diecie, do tego możesz dodać: ryż, makaron, kaszę, płatki owsiane... trochę tego jest. Jeśli chcesz się więcej dowiedzieć na temat diety to zapraszam do działu Dieta. Pozdro

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


POC
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
Dzięki Experto za rady
pozdrawiam
  • 0

Buleczka1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?Białko?
Staraj sie trzymać diete!Jedz co 3-3.5h pełnowartościowe posiłki!mozesz sobie kupić jakiegoś gainera do uzupełnienia diety!na reszte przyjdzie pora!Rozpisz swój plan treningowy!
pozdro
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024