


Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam witam. Sytuacja wygląda tak. Uprawiam wspinaczke górską oraz sportową lecz z powodu siły nie zdobywam takich stopni trudności jakich bym chciał
Zatem wracając do tematu. Jakie ćwiczenia oraz dieta pomogą mi w powiększeniu sił moich przedramion oraz barków i ramion (ogólnie siłe rąk, są to jedne z najważniejszych kończyn używanych podczas uprawiania tego sportu
), chciałbym aby moja siła znacznie się powiększyła ale nie chce za bardzo powiększyć swej masy ponieważ potrzebuje dość siły aby podciągać ciężar swojego ciała (wyśmienicie by było gdybym potrafił podciągać się swobodnie z większym ciężarem niż waże). Z góry dziękuje za wszystkie udzielone odpowiedzi. Pozdrawiam i życze udanego dzionka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy: Suplementacja przy ćwiczeniach wzmacniających |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening z ekspanderem - film z ćwiczeniami |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Hula hop- jako ćwiczenia cud |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Posiłek przed treningiem i po treningu. |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu