4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_i.c.e.]

czesc

szukam informacji na temat HMB....producenci podaja ze jest to srodek wspomagajacy regeneracje organizmu po treningu oraz sprawia ze spalamy tluszcz a nie miesnie....

na roznych forach spotkalem sie z opinia potwierdzajaca ta informacje lecz bylo tez duzo wypowiedzy swiadczacych o tym iz jest to tylko chwyt reklamowy a HMB nic nie daje....

jak to jest na prawde?

mam 19 lat 192cm wzrostu i waze ponad 90kg... mam zamiar popracowac nad sila i zrzucic pare kg...czy HMB mi w tym pomoze?

[budo_combat]

Hmmm - lepiej się ruszać niż faszerować...

Patrz inne wątki

[budo_i.c.e.]

chodzi o to ze caly czas bardzo intensywnie sie ruszam:)

chce poprostu wspomoc troche regeneracje organizmu ....no i ta waga ......

[budo_combat]

Akurat przy tym wzroście to prawidłowa waga... A parę kilo zawsze zrzucić można - nie trzeba do tego żadnych środków...

Regeneracja - cecha osobnicza. Też niespecjalnie trzeba coś brać - tylko jeść + witaminy...

[budo_słoniak]

Stać cię na dodatki - HMB jest stosunkowo najtrafniejszym wyborem. Choć trzeba zdawać sobie sprawę z mechanizmu działania. Było to już wielokrotnie opisywane więc tylko krótko. To nie odchudza, lecz działa protekcyjnie na tkankę mięśniową. Ma sens przy bardzo intensywnym treningu, na noc lub w syuacjach sprzyjających zanikom mięśni (np. długotrwałe unieruchomienie). Przy twoich wymiarach nie widzę specjalnego uzasadnienia. Jeśli uważasz, że masz zbyt dużo tłuszczu, lepszym rozwiązaniem będzie duża ilość wysiłków aerobowych i L-karnityna. Wiem, że połowa ludzi w nią nie wierzy i nie planuję kolejny raz z nimi polemizować. Jest to moja osobista opinia.