Mam w diecie dwa posilki w ktorych mam dwa razy po 150 g ryzu i co jakis czas chce to zamienic na ziemniaki. Pytanie jest takie ile gram ziemniakow na posilek i wazyc przed czy po gotowaniu ???? Z gory dziekuje za zainteresowanie.
Pytanie co do ziemniakow
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Pytanie co do ziemniakow
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
Ziemniaki dobra sprawa 
Jeśli warzyć ziemniaki to przed gotowaniem, są one bardzo syte i może Ci rosnąć brzuch po nim, więc zalecam nie jeść ich zbyt dużo, myślę że 300-400g Ci wystarczy.
Jeśli warzyć ziemniaki to przed gotowaniem, są one bardzo syte i może Ci rosnąć brzuch po nim, więc zalecam nie jeść ich zbyt dużo, myślę że 300-400g Ci wystarczy.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
Ziemniaki dobra sprawa
Dzieki wielkie experto
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
O przypomniao mi sie czy moge zastapic ryż makaronem?jem 125g ryzu ile mniej wecej bym musial jesc makaronu?
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
Tak można zastąpić ryż makaronem, a jeśli chodzi ile gram to jedz tyle samo makaronu ile jadłeś ryżu.O przypomniao mi sie czy moge zastapic ryż makaronem?jem 125g ryzu ile mniej wecej bym musial jesc makaronu?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
a jak jest z czasem ile przed treningiem jesc,tak jest dobrze ryz 100g 30min przed po treningu od razu 2banany po poł godziny ryz z ryba i po jakim czasie posłek pełno wartosciowy po 1.5h po treningu?Do posiłku przed trenige tez dodac około100g ryby czy tylko po?
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
mivchal
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:poznan
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
a jak jest z czasem ile przed treningiem jesc,tak jest dobrze ryz 100g 30min przed po treningu od razu 2banany po poł godziny ryz z ryba i po jakim czasie posłek pełno wartosciowy po 1.5h po treningu?Do posiłku przed trenige tez dodac około100g ryby czy tylko po?
mozesz dodac makaron(durum) z serem twarogowym przed treningiem, po treningu proponowalbym carbo i po pol godzinie posilek ryz z ryba,zalezy jeszcze o ktorej wracasz z silowni
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
mniej wiecej z siłki wracam 17/8mozesz dodac makaron(durum) z serem twarogowym przed treningiem, po treningu proponowalbym carbo i po pol godzinie posilek ryz z ryba,zalezy jeszcze o ktorej wracasz z silowni
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie co do ziemniakow
jeszcze sie dołączę : co do ziemniaków do oczywiście w Mundurkach ugotowane !! pozdro
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie o GI. |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
pytanie o HST |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie o rekawice |
MIXED-MA |
|
|
||
mam pytanie. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pytanie do trenerów?chociaż nie tylko |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Thermal pro
- Ponad rok temu
-
Spis produktów na redukcję.
- Ponad rok temu
-
Tunczyk :)
- Ponad rok temu
-
Dieta - Masa
- Ponad rok temu
-
Ile gr ryzu ma kubek?
- Ponad rok temu
-
-
posilek potreningowy
- Ponad rok temu
-
co z tymi jajami???- Ponad rok temu
-
ODCHUDZANIE; wyłącznie jako, RACJONALNE ŻYWIENIE !!- Ponad rok temu
-
95kg redukcja do oceny
- Ponad rok temu
