Skocz do zawartości


Zdjęcie

Skurcz złapał i co zrobić?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

budo_rabej
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stolica górna piaskownica

Napisano Ponad rok temu

Skurcz złapał i co zrobić?
Czasami mnie skurcz dużego palucha łapie na treningu i jakoś głupio przerywać Uke rzucanie mnie albo odrazu odklepywać w parterze.. W końcu na krawędzi stopy mogę się też poruszać , albo bronić się drugą nogą na glebie :)

Tylko później jest mały problem skurcz trzyma z 5 minut... i jak się go najszybciej pozbyć?

Nic nie robienie stopą daje powolny efekt, próbowałem napinać mieśnie antagonistyczne w celu rozluźnienia palucha ale w sumie to nie wykonalne z powodu bólu.

A już zupełna zagwozdka jak to w czasie pływania złapie(na szczęście dwugłowe nie robią mi takich numerów)...
pływanie jedną nogą to jak bosk jedną ręką niby da się, ale jakoś nie bardzo...
  • 0

budo_krzyst
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1354 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Pomidory trza zrec. Duzo pomidorow :wink: :splat:

K.
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
MAGNEZ

sod, potas.
  • 0

budo_lubomir
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 621 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:stolyca (zapraszamy uprzejmię)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
aspargin
  • 0

budo_martius
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4483 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piastów / Wa-wa - EUROPA od ZAWSZE
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Zgadzam sie aspargin pomaga

A swoja droga - ale akurat nie do zastosowania w tym przypadku :) jak sie plywa na dlugich dystansach i w noge zlapie skurcz to dobrzemiec przysobie igle ;)
To nie zart - jak sie uklujemmy w noge ze skurczem to skurcz puszcza to dla tych co lubia samotnie po jeziorze plywac
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
a gdize ta igle trzymac? wbita w kapielowki?
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
:wink:
  • 0

budo_martius
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4483 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piastów / Wa-wa - EUROPA od ZAWSZE
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
lepiej ja miec w kapielowkach niz potem sztywno plywac na powierzchni ;)
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
moro - wystarczy agrafka :)
  • 0

budo_dilsvern
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 362 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
RAbeJ staraj się rozciągnąc jakoś ten palec(mięsień).
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?

a gdize ta igle trzymac? wbita w kapielowki?

Przeważnie noszą agrafkę wpiętą w kąpielówki. Ja też kiedyś myślałem, że to żart. Rzecz polega na tym, że pod wpływem impulsu, jaki wywołuje ukłucie, następuje rozprężenie mięśni i skurcz znika, jak ręką odjął. Ale mocno bym się zastanowił, nim bym sobie wpiął agrafkę w kimono 8O
  • 0

budo_rabej
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stolica górna piaskownica

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?

Pomidory trza zrec. Duzo pomidorow :wink: :splat:

K.


To moja dieta zawiera w dużych ilościach razem z innymi warzywowocami liczone na kilogramy dziennie- w szczególności jabłka :peace:

A swoja droga - ale akurat nie do zastosowania w tym przypadku :) jak sie plywa na dlugich dystansach i w noge zlapie skurcz to dobrzemiec przysobie igle ;)
To nie zart - jak sie uklujemmy w noge ze skurczem to skurcz puszcza to dla tych co lubia samotnie po jeziorze plywac


aaa ciekawe bardzo zdarzyło mi się kiedy, że to by się przydało.

A jak trzeba się ukuć? tylko lekko nacisnąć czy może wbić w mięsień?
Tak chciałbym wiedzieć na przyszłość żeby się nie zdziwić
  • 0

budo_martius
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4483 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piastów / Wa-wa - EUROPA od ZAWSZE
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
no wlasnie agrafka w praktyce - igla w przenosni ;)
Choc ja zawsze mam lekarska igle w oprawce przy kapielowkach - wyglada jak breloczek.
Kiedys mi na Jezioraku zycie uratowala ale teraz juz nie jestem taki glupi zeby samotnie wyplywac czy wplaw sie 2 km na wyspe wybierac. Od tamtego czasu nabralem respektu dla wody.
  • 0

budo_martius
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4483 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piastów / Wa-wa - EUROPA od ZAWSZE
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
co do klucia chmm nie jestem specjalista to zalezy zapewne jaki skurcz - za pierwszym razem to przerazony wbilem na dobry centymetr :)

Kiedys mnie zlapal jak gralem w pilke i wystarczylo lekkie uklucie w miesien i puscilo.
  • 0

budo_pączek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Mnie łapią często skurcze gdy długo trzymam zamknieta gard (bjj)Ale ostatnio łykam PLUSZZZZ ,i jest spox a o igle pierwszy raz słysze bardzo ciekawe :?
  • 0

budo_seiryuu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Jak to mowil chyba Moro - Aspargin :wink: tanie 4-7zl i pomaga :-)

pozdro
Sei
  • 0

budo_pączek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
A w jakiej to jest formie?zastrzyk siakiś czy w formie takiej jak pluszzz
  • 0

budo_seiryuu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Tableteczki do lykania. 1-2 dziennie

pozdro
  • 0

budo_dilsvern
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 362 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcz złapał i co zrobić?
Ja biore rano Magvit B6, a wieczorem Kalipoz i jest ok. Nieznam sie na zywieniu zbytnio :P , wiem ze magnezu i potasu nie mozna brac razem, ale rano i wieczorem powinno byc chyba dobrze.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024