18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_rabej]

Czasami mnie skurcz dużego palucha łapie na treningu i jakoś głupio przerywać Uke rzucanie mnie albo odrazu odklepywać w parterze.. W końcu na krawędzi stopy mogę się też poruszać , albo bronić się drugą nogą na glebie

Tylko później jest mały problem skurcz trzyma z 5 minut... i jak się go najszybciej pozbyć?

Nic nie robienie stopą daje powolny efekt, próbowałem napinać mieśnie antagonistyczne w celu rozluźnienia palucha ale w sumie to nie wykonalne z powodu bólu.

A już zupełna zagwozdka jak to w czasie pływania złapie(na szczęście dwugłowe nie robią mi takich numerów)...
pływanie jedną nogą to jak bosk jedną ręką niby da się, ale jakoś nie bardzo...

[budo_krzyst]

Pomidory trza zrec. Duzo pomidorow :wink: :splat:

K.

[budo_moro]

MAGNEZ

sod, potas.

[budo_lubomir]

aspargin

[budo_martius]

Zgadzam sie aspargin pomaga

A swoja droga - ale akurat nie do zastosowania w tym przypadku jak sie plywa na dlugich dystansach i w noge zlapie skurcz to dobrzemiec przysobie igle
To nie zart - jak sie uklujemmy w noge ze skurczem to skurcz puszcza to dla tych co lubia samotnie po jeziorze plywac

[budo_moro]

a gdize ta igle trzymac? wbita w kapielowki?

[budo_moro]

:wink:

[budo_martius]

lepiej ja miec w kapielowkach niz potem sztywno plywac na powierzchni

[budo_maciek]

moro - wystarczy agrafka

[budo_dilsvern]

RAbeJ staraj się rozciągnąc jakoś ten palec(mięsień).

[budo_mkimura]

a gdize ta igle trzymac? wbita w kapielowki?

Przeważnie noszą agrafkę wpiętą w kąpielówki. Ja też kiedyś myślałem, że to żart. Rzecz polega na tym, że pod wpływem impulsu, jaki wywołuje ukłucie, następuje rozprężenie mięśni i skurcz znika, jak ręką odjął. Ale mocno bym się zastanowił, nim bym sobie wpiął agrafkę w kimono 8O

[budo_rabej]

Pomidory trza zrec. Duzo pomidorow :wink: :splat:

K.

To moja dieta zawiera w dużych ilościach razem z innymi warzywowocami liczone na kilogramy dziennie- w szczególności jabłka :peace:

A swoja droga - ale akurat nie do zastosowania w tym przypadku jak sie plywa na dlugich dystansach i w noge zlapie skurcz to dobrzemiec przysobie igle
To nie zart - jak sie uklujemmy w noge ze skurczem to skurcz puszcza to dla tych co lubia samotnie po jeziorze plywac

aaa ciekawe bardzo zdarzyło mi się kiedy, że to by się przydało.

A jak trzeba się ukuć? tylko lekko nacisnąć czy może wbić w mięsień?
Tak chciałbym wiedzieć na przyszłość żeby się nie zdziwić

[budo_martius]

no wlasnie agrafka w praktyce - igla w przenosni
Choc ja zawsze mam lekarska igle w oprawce przy kapielowkach - wyglada jak breloczek.
Kiedys mi na Jezioraku zycie uratowala ale teraz juz nie jestem taki glupi zeby samotnie wyplywac czy wplaw sie 2 km na wyspe wybierac. Od tamtego czasu nabralem respektu dla wody.

[budo_martius]

co do klucia chmm nie jestem specjalista to zalezy zapewne jaki skurcz - za pierwszym razem to przerazony wbilem na dobry centymetr

Kiedys mnie zlapal jak gralem w pilke i wystarczylo lekkie uklucie w miesien i puscilo.

[budo_pączek]

Mnie łapią często skurcze gdy długo trzymam zamknieta gard (bjj)Ale ostatnio łykam PLUSZZZZ ,i jest spox a o igle pierwszy raz słysze bardzo ciekawe :?

[budo_seiryuu]

Jak to mowil chyba Moro - Aspargin :wink: tanie 4-7zl i pomaga :-)

pozdro
Sei

[budo_pączek]

A w jakiej to jest formie?zastrzyk siakiś czy w formie takiej jak pluszzz

[budo_seiryuu]

Tableteczki do lykania. 1-2 dziennie

pozdro

[budo_dilsvern]

Ja biore rano Magvit B6, a wieczorem Kalipoz i jest ok. Nieznam sie na zywieniu zbytnio , wiem ze magnezu i potasu nie mozna brac razem, ale rano i wieczorem powinno byc chyba dobrze.