24 odpowiedzi w tym temacie

[budo_moro]

strasznie mi 'chrupie' kolano, jak prostuje podudzie. tzn jak puszczam luzno noge to jest ok ale jak wykorzystuje do tego miesnie to slychac naprawde calkiem glosne trzaski, to samo jak siedze i odwracam podudzie na poduszcze stopy. mial ktos z was takie problemy? do lekarza oczywiscie pojde ale musze znalezc innego ortopede niz bylem bo ten w mojej przychodni to frajer.

[budo_klang]

Jak na moje oko, to przeciążyłes kolano. Może spróbuj pobrać Kolagen firmy Olimp, mi pomogło

[budo_moro]

kolagen? a mozesz powiedizec cos wiecej o tym srodku? co to jest? na co dziala jakie sa skutki uboczne itd

[budo_klang]

ten środek z tego co pamiętam to ekstrakt z chrząstek wieprzowych+ witaminy i minerały, wzmacnia stawy, uzupełnia zużycia ścięgien i podobno zwiększa odporność organizmu, poprawia stan skóry itd...poczytaj sobie na opakowaniu
Jak działa... U mnie zregenerował wyeksploatowany staw skokowy w tydzień..kolana nieco dłużej. Brałem jak dotąd 2 razy i polecam. Dawka sugerowana to ok7 tabletek na dobę. Paczka kosztuje jakieś 35 zł starczy na 10 dni ok.
Skutki uboczne..nie zauważyłem ale jak jakieś problemy z nerkami lub wątrobą to skonsultuj z lekarzem
pzdr Michał

[budo_moro]

dzieki klang, poszperalem w sieci i znalazlem calkiem duzo informacji o tym srodku. jutro sprobuje go kupic.

[budo_mkimura]

strasznie mi 'chrupie' kolano, jak prostuje podudzie. tzn jak puszczam luzno noge to jest ok ale jak wykorzystuje do tego miesnie to slychac naprawde calkiem glosne trzaski, to samo jak siedze i odwracam podudzie na poduszcze stopy. mial ktos z was takie problemy? do lekarza oczywiscie pojde ale musze znalezc innego ortopede niz bylem bo ten w mojej przychodni to frajer.

Masz uszkodzoną powierzchnię stawową. Już zawsze ci będzie chrupać, z nasileniem w zimie. To normalne u uprawiających sport, więc nie ma się za bardzo czym przejmować. Ale..... Jeżeli zaczęło się coś w stawach psuć, to trzeba niestety pomyśleć o profilaktyce. A profilaktyka to dieta, minerały i witaminy. Tego świństwa z Olimpu nie polecam, można to zastąpić czymś bardziej zjadliwym i pewniejszym. Ważne jest, czy miałeś jakiś uraz tego kolana, czy zaczęło się od tak. Aha, i ile masz lat.

[budo_moro]

mkimura- blagam o wiecej szczegolow!! dieta bogata w jakie skladniki? jaka profilaktyka? ...uszkodzone pwoeirzchnie stawowe... czym to ggrozi?
mam 19 lat.

[budo_^hast^]

mkimura- blagam o wiecej szczegolow!! dieta bogata w jakie skladniki? jaka profilaktyka? ...uszkodzone pwoeirzchnie stawowe... czym to ggrozi?
mam 19 lat.

Jasne jest ze grozi na dluzsza mete kalectwem.
stan zapalny (oj boli).
moze dojsc do ograniczenia zakresu ruchu w stawie. (moze sie to wydawac nieprawdopodobne ale mozesz nie byc w stanie zrobic pelnego przysiadu ).
Baardzi czeste schorzenie

[budo_tarciu]

Odnosnie produktu "Kolagen firmy Olimp", to jest to po prostu zelatyna, i dla picu dodane troche wapnia, magnezu, witaminy C i B6. :?
Duzo taniej wyjdzie jak sobie pojedziesz do hipermarketu i kupisz zelatyne w torebkach. A reszte ww. substancji powinienes dostarczac do swojego organizmu niezaleznie od problemow z kolanami.
Co do praktycznych efektow takiej kuracji, to nigdzie nie spotkalem sie z wynikami badan, ktore by udowadnialy ze zelatyna moze byc lekarstwem na schorzenia stawow. Ortopeda z ktorym o tym rozmawialem tez niczego rewelacyjnego o kolagenie nie powiedzial. Niestety.
Ale faktem jest, ze jego spozywanie jest powszechnie zalecane przez ludzi majacych problemy ze stawami (sprawdz sobie np. forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oni to dopiero sie na tym znaja :wink: ). Wiec ja tez codziennie pije zelatyne, choc - jak pisalem wyzej - wcale nie mam pewnosci ze to mi w czymkolwiek pomoze.
Ale przeciez kilka gramow dodatkowego bialka dziennie na pewno nie zaszkodzi.

[budo_tarciu]

do lekarza oczywiscie pojde ale musze znalezc innego ortopede niz bylem bo ten w mojej przychodni to frajer.

Kurde, ten u ktorego ja bylem to tez frajer... 8O

Ale to moze dla tego, ze nie powiedzial mi tego co chcialem uslyszec - "Chlopie, cwicz sztuki walki, duzo jezdzij na rowerze, no i od czasu do czasu biegaj, wpadniesz do mnie raz na rok na fizykoterapie i kolanka bedziesz mial jak nowe."

Niestety, zycie nie jest takie proste...

[budo_moro]

widzisz... ten 'moj' ortopeda zbulwersowal sie i w ogole obrazil na mnie bo poszedlem na konsultacje prywatnie do dobrego specjalisty od kolan jak mialem kontuzje drugoego kolana. mi sie nie wydaje zebysmy mogli dobrze wspolpracowac dalej. ale to tak OT.

[budo_słoniak]

Moro - sorki za zwłokę. Mało danych! Bez zdjęcia to tylko wróżenie z fusów. Objawy jakie opisujesz magą wiązać się z niestabilnością w stawie kolanowym, uszkodzeniem aparatu więzadłowego, niewydolnością kaletek maziowych lub na przykład uszkodzeniem łąkotki. Jeśli nie boli i się nie blokuje to faktycznie głównie profilaktyka. Dieta normalna byle pełna. Ważna jest faktycznie elastyna więc kolagen (żelatynkę, galaretki, wywary mięsne i rybki), witaminki i inne jak normalnie u sportowca. I trzymaj je w miarę ciepło. Jeśli będzie bolało - zdjęcie będzie niezbędne. Strzelanie w stawie jest czasami "prawie fizjologiczne" i może być traktowane jako cecha osbnicza, ale wiąże się ze zmniejszoną stabilnością i zwiększonym ryzykiem urazów.

[budo_mkimura]

Zdjęcie niestety mało daje. Widać na nim ewentualnie zmiany zwyrodnieniowe, których moro na pewno nie ma. Uszkodzenia powierzchni stawowych można zobaczyć tylko przez artroskopię, a to już interwencja chirurgiczna, sonda w stawie i 3-5 tygodni rehabilitacji. Na zdjęciu nie widać tkanek miękkich, łąkotek, więzadeł. Ich stan sprawdza się testami ruchowymi, ale do tego trzeba wiedzy chirurga ortopedy. Stan tkanek miękkich można jeszcze ocenić robiąc zjęcia za pomocą rezonansu magnetycznego, ale to też nie pokaże stanu powierzchni stawowych.

[budo_słoniak]

Hm, a ja się niesłychanie rzadko spotykam z wdrażaniem jakiegokolwiek leczenia czy inwazyjnej diagnostyki bez zdjęcia AP i bocznego. Obowiązuje pewien (słuszny w moim mniemaniu) schemat postępowania.

[budo_bloody]

Tarciu a mogłbyś przybliżyć jaką dawke tej żelatyny przyjmujesz i pod jaką postacia ???

[budo_mkimura]

Hm, a ja się niesłychanie rzadko spotykam z wdrażaniem jakiegokolwiek leczenia czy inwazyjnej diagnostyki bez zdjęcia AP i bocznego. Obowiązuje pewien (słuszny w moim mniemaniu) schemat postępowania.

Co do właściwości schematu postępowania masz rację, choć prawdę mówiąc niewielu ortopedów tak do tego podchodzi. Nie zmienia to jedna faktu, że zdjęcie za wiele nie pokazuje.

[budo_tarciu]

Tarciu a mogłbyś przybliżyć jaką dawke tej żelatyny przyjmujesz i pod jaką postacia ???

No właśnie tu jest problem, nie mam pojęcia ile tego należałoby przyjmować, może Słoniak mógłby podać jakiąś przybliżoną dawkę?

Ja biorę codziennie 2 łyżeczki, rozpuszczam w gorącej wodzie, dolewam soku i piję. Bez soku to niezbyt smaczne, ale z sokiem jest bezzapachowe, i całkiem słodkie, więc spokojnie można wypić. Oczywiście niektóry codziennie jedzą galaretki, ale mi tam się nie chce co dzień tego robić, a tak trwa to minutę.

[budo_słoniak]

He,he. Nie mam pojęcia. To nie lekarstwo, żeby przyjmować wg ścisłych dawek. Chodzi o to, żeby w diecie nie brakowało zróżnicowanego białka .

[budo_jagas]

ważna też jest wit. C. organizm może stworzyć kolagen z każdego pełnowartościowego białka (z większości niepełnowartościowych też) pod warunkiem, że nie masz niedoborów wit C, która przy powstawaniu kolagenu odgrywa sporą rolę (bierze udział w hydroksylacji glicyny i proliny).

żelatyna może mieć tą przewagę nad 'zwyklym' białkiem, że jako hydrolizat kolagenu zawiera już te zmodyfikowane aminokwasy. jednak nie jest 100% potwierdzone, że mogą one być wbudowywane do syntzowanego przez twój organizm kolagenu (istnieje też wersja, że muszą być hydroksylowane dopiero po powstaniu pierwszo rzędowej struktury kolagenu).

moim zdaniem najlepiej jednak jeść odpowiednią ilość białka i nie zapominać o owocach

[budo_moro]

przepisalem sie do innej przychodzi i bylem dzisiaj u ortopedy na AWFiS... dostalem skeirowanie na fizjoterapie + jakies srodki na recepte,

mkimura- moglbys mi wyslac te wskazania dotyczace diety? (dzieki)