17 odpowiedzi w tym temacie

[budo_buc]

Jak powyższym temacie:
Co dają treningi polegające na ciągłym uderzaniu w gruszkę bokserską ?

[budo_slaszysz]

Jak powyższym temacie:
Co dają treningi polegające na ciągłym uderzaniu w gruszkę bokserską ?

Zmęczenie.

[budo_mafox_]

[budo_joannaz]

No tak, zmeczenie to po pierwsze
Wiadomo, ze trening na worku jest tylko dopelnieniem prawdziewego terningu boxerskiego, czy kickboxerskiego. Mozna pocwiczyc na nim techniki, ale chyba przede wszystkim sile ciosu. Poprostu, nabierasz wprawy w uderzaniu. Nie zawsze podczas sparingow mozesz pozwolic sobie na ciosy zadawane cala sila. A worek ci nie odda, wiec moze stanowic doskonaly cel wyladowania Twoich emocji przy uzyciu technik boxerskich
Spalasz kalorie, wyrabiasz miesnie, udoskonalasz techniki, wyladowujesz agrecje.
Coz innego zapewni Co to wszystko na raz??!

(To zabrzmialo jak z reklamy mango, hehhe)

[budo_daniel]

Jeśli na mysli masz tzw. speed bag to ćwiczy się przede wszystkim szybkość ciosu, balans ciała,koordynację, cięzki worek służy do wyrabiania siły ciosu , na obu sprzętach można oczywiście ćwiczyć technikę i poruszanie się (zadawanie ciosów z ruchu, z różnych kątów itd)

[budo_buc]

jaki balans ciała?
jaka siłą ciosu ?
jaka siła ciosu >?

Na filmach widze gości , którzy walą w tą gruszkę ziewając, prawie jakby zabawiali się swoim "wackiem"

O Co chodzi ?

[budo_joannaz]

Ah, chodzilo tylko o gruszke. No to podobnie, to typowy trening szybkosciowy! Szybkosc, szybkosc i raz jeszcze szybkosc.
A przy okazji kondycja. Jak juz tak pol godziny sobie boxujesz, to moze i zachce ci sie ziewac, ale raczej bedziesz padac ze zmeczenia, a nie ziewac!

[budo_buc]

Aaaaaah... Bo chodzi o to, zeby bylo milo ))

bez sarkazmu proszę

[budo_daniel]

jaki balans ciała?
jaka siłą ciosu ?
jaka siła ciosu >?

Na filmach widze gości , którzy walą w tą gruszkę ziewając, prawie jakby zabawiali się swoim "wackiem"

O Co chodzi ?

He, he, chodzi ci zapewnie o gruszkę podwieszaną, na niej wyrabiasz koordynację, spróbuj sobie kiedyś poboksować na czymś takim, na początku gwarantuję Ci, że nie będziesz ziewał

[budo_joannaz]

Oj, czyzbym nie zdazyla w pore wykasowac poscika?

[budo_perkun]

He, he, chodzi ci zapewnie o gruszkę podwieszaną, na niej wyrabiasz koordynację, spróbuj sobie kiedyś poboksować na czymś takim, na początku gwarantuję Ci, że nie będziesz ziewał

Racja racja wcale nie jest tak łatwo sprawić żeby ta gruszka tak ładnie furkotała.

Grucha wyrabia nawyk uderzania seriami

[budo_lbartekl]

Grucha wyrabia nawyk uderzania seriami

Ale takimi "wiatrakami"...? :wink:
Niegłupia sprawa z tą gruchą- na prawdę nie jest łatwo skoordynować te łapska.

[budo_daniel]

Grucha wyrabia nawyk uderzania seriami

Ale takimi "wiatrakami"...? :wink:

Raczej, "młynkami" :wink:

[budo_streetfighter]

Walenie gruchy młynkami i wiatrakami
To jest pomysł :roll:

Szybciej się wtedy dochodzi?

Dajcie jeszcze kilka takich rad, przyda się młodzieży

Muszę to natychmiast wypróbować :wink:

[budo_daniel]

Walenie gruchy młynkami i wiatrakami
To jest pomysł :roll:

Szybciej się wtedy dochodzi?

Dajcie jeszcze kilka takich rad, przyda się młodzieży

Muszę to natychmiast wypróbować :wink:

Głodnemu chleb na myśli

[budo_orka]

U mnie na sali są również gruszki które wiszą swobodnie na długim łańcuchu. Służą głównie do poprawnego skoordynowania uderzeń, oraz do poprawnego wyprowadzania ciosów w ruchu. Gruszka taka ciągle buja się, "chodzi" co sprawia, że trening na niej jest nieco inny niż na stabilnym worku...
Oprócz tego na tego typu gruszce ćwiczę uniki oraz balans tułowia.

Pozdrawiam

[budo_lord lbade]

walenie gruchy wzmacnia paluchy

[budo_krycha]

Fajnie sie macie majac takie zabawki na sali. Ja, z gruszek, mam do dyspozycji double-end baga ktory i tak jest moim uluboinym przyzadem. Wczesniej, przez chwile, mielismy tez taki patent z pileczka tenisowa na sznurku podwieszona pod niski sufit.