Witam potrzebował bym pomocy przy Gainerze.Mianowicie z czym mam to brać, jak dawkować,jak rozrabiać,I czy może coś z tym złączyć jakąś inną odżywkę? . Mam 17 lat 71 kg 185cm wzrostu jestem dosyć chudy ;/
Proszę o pomoc! Z góry wielkie dzięki
Gainer
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
22 odpowiedzi w tym temacie
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Gainer mass xxl 2kg treca
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Najlepiej bierz tak jak piszą na opakowaniu. Z czym 
Możesz dokupić do niego praktycznie wszystko np. kreatynę czy białko...
Możesz dokupić do niego praktycznie wszystko np. kreatynę czy białko...
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
a co byś bardziej polecał ? Mi nie zależy na tym żeby jak najszybciej nabrać masy, tylko żeby nabrać jej jak najwięcej bo to budulec mięśni
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
a co byś bardziej polecał ? Mi nie zależy na tym żeby jak najszybciej nabrać masy, tylko żeby nabrać jej jak najwięcej bo to budulec mięśni
A ile już ćwiczysz?
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
jakies 6 -7 miesięcy
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
jakies 6 -7 miesięcy
To weź jakąś kreatynę mono np.universal/vitalmax i jakieś witaminy np.multiple.
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Nie za szybko na kreatynę ? Mi sie wydaje że im później tym lepiej jak ją wezme... Póki jeszcze trochę siła sama z siebie idzie ;P
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Nie za szybko na kreatynę ? Mi sie wydaje że im później tym lepiej jak ją wezme... Póki jeszcze trochę siła sama z siebie idzie ;P
To musisz sam zdecydować.Jak nic nie idzie głównie siła to kreatynę można brać.
A jak nie chcesz wziasc kretyny to weź gainera i białko.
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
a może jakieś witaminki byś zaproponował? Bo w sumie to bym z białkiem chciał oddzielny cykl zrobić..
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
a może jakieś witaminki byś zaproponował? Bo w sumie to bym z białkiem chciał oddzielny cykl zrobić..
Białko i gainer to w sumie powinna być stała suplementacja a nie cykl
no ale wiadomo jak jest Jak będziesz brał białko i gainera razem a masz bardzo kulawą dietę to jest najlepsza opcja.
Witaminki z droższych ADAM Multiple a tańsze to Multiple Olimpa
GOTHIX
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Hehe wiesz na stała suplementacje trzeba mieć też stałe środki pieniężne . No więc myślę że popracuję nad dietą i kupie jakieś witaminki i powinno być dobrze Dzięki za pomoc
. No więc myślę że popracuję nad dietą i kupie jakieś witaminki i powinno być dobrze Dzięki za pomoc
ElPyton
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Co sądzicie o tym gainerze
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jest od dobry, albo w porównaniu np z masa xxl ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jest od dobry, albo w porównaniu np z masa xxl ??
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
hehhehe ten ganier to jakaś porażkaCo sądzicie o tym gainerze
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jest od dobry, albo w porównaniu np z masa xxl ??
lepiej kup Sobie tego massa XXLa przynajmniej będziesz miał pewność że jest w nim to co napisano na opakowaniu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Frezer
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podlaskie
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Moim Zdaniem Mass xxl to najlepszy gainer narazie masa podrosła mi o ponad 5 kg polecam.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Chyba mało gainerów zjadłeś że mass xxl najlepszy
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
Chyba mało gainerów zjadłeś że mass xxl najlepszy
popieram, sam za wiele nie jadlem ale na pewno sa lepsze
WTF ?
Frezer
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podlaskie
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
no pewnie macie racje
ZiomalZwM
-
- Użytkownik
-
- 119 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Toruń
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
a ja mam pytanie sorry ze sie wtrącam..ale na jak dlugo te 2 kg starczy?
"BEZ KASY NIE MA MASY,BEZ MASY NIE MA KLASY 
"
"
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer
To już zależy do Ciebie w jakich dawkach będziesz go jadła ja mam pytanie sorry ze sie wtrącam..ale na jak dlugo te 2 kg starczy?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomocy ! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOCY !!!!!!!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pomocy z dniami nie treningowymi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tygodniowy plan na siłownię.Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu na siłownię. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan [pomocy] |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
carbo+bialko
- Ponad rok temu
-
pierwszy cykl
- Ponad rok temu
-
Smak SO/HP
- Ponad rok temu
-
jabłczan
- Ponad rok temu
-
CM3 1250
- Ponad rok temu
-
Saw palmetto
- Ponad rok temu
-
Cykl masa+siła
- Ponad rok temu
-
Nitrobollon co po nim
- Ponad rok temu
-
Okreslenie typu odzywek
- Ponad rok temu
-
Duży Zestaw
- Ponad rok temu
