5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_saku]

Bardzo wcześnie zacząłem chodzic na siłownie(15 lat) i strasznie sie forsowałem na treningach. Po paru latach zaczęły mi omdlewać łokcie. Póki co nie chodze na siłownie ale przeszkadza mi to w treningach bjj. Po ciężkim sparnigu kompletnie nie czuje łokci, przedramion.. zero siły..
Jaki specyfik polecacie? Może powinienem udać się do lekarza?

pzdr.

[budo_tarciu]

budo_saku lbn napisał

Po ciężkim sparnigu kompletnie nie czuje łokci, przedramion.. zero siły..

pzdr.

No to ja mam ciut inaczej. Po treningu (BJJ) łokcie czuję, owszem, i to aż za bardzo. Jest to cholernie irytujący ból , samych łokci, i jak gdyby przyczepów mięśni w ich okolicach.
Zacząłem trenować od stycznia, już czwarty tydzień, a to nie bardzo mi przechodzi. Z siłowni musiałem zrezygnować, ale niewiele to pomogło.
Może ktoś wie jak z tym sobie poradzić? Przeczekać, czy jakieś leki brać?

[budo_slaszysz]

Od razu tam leki...
Saku lbn - czujesz zmęczenie czy ból w łokciach?

Tarciu: skoro dopiero zacząłeś (zakładam, że nie trenowałeś wcześniej nic chwytanego), to mogłeś przeciążyć łokcie. Nie szarp się, staraj się używać techniki, a nie siły.

[budo_saku]

budo_slaszysz napisał

Saku lbn - czujesz zmęczenie czy ból w łokciach?

Przeważnie jedno i drugie. Bolą nie mięśnie a kości.

[budo_imadło]

Siłownia wychodzi w młodym wieku. Nie powinno sie chodzić na siłownie gdy nie zakończył sie proces wzrostu. Pewnie masz je przeciążone. W sporcie to tak naprawde sa dwie przyczyny bólu. Albo przeciążenie albo zwyrodnienie. Nie przeciążaj ich za mocno. Jak nie przejdzie to idź do lekarza.
Pozdrawiam

[budo_słoniak]

Jak to trwa kilka lat (lub choćby kilka miesięcy), to ty się człowieku nie wygłupiaj tylko zasuwaj do ortopedy (najlepiej po uprzednim ich prześwietleniu), bo ty tam możesz mieć kaszkę a nie stawy. Wysoce prawdopodobne są zmiany w obrębie chrząstki stawowej.