9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szczena]

Mam taki problem jak kope boczne kopniecia to bola mnie stawy biodrowe niedawno sie to zaczelo wczesniej nie mialem takich problemów mozecie mi cos poradzic moze jakies cwiczenia?
Slyszalem tez ze stosuje sie na to jakies antybiotyki wiecie moze jaki?

[budo_nuit]

może to być spowodowane tym że przy kopnięciach noga podporowa stoi u ciebie sztywno przy ziemi, jak kopiesz roundhousa to stopa na której stoisz czy raczej palce obracają się - prawie o 180 stopni, jak będziesz ją trzymał sztywno na ziemi to cały ten ruch wychamowuje na biodrach i możesz mieć z nimi prawdziwe problemy

[budo_szczena]

Dobrze kopie wiem o co chodzi. A ten problem pojawil sie mniej wiecej 3 tygodnie temu i narazie nic mi nie pomaga.

[budo_jarek]

Nuit to co opisałeś uderze przede wszystkim po kolanach.
A wracajac do problemu - mogłeś uszkodzić torebkę stawową, uszkodziłeś sobie tkankę miekką stawu. Proponuję kolagen na początek i trochę zluzowanie z treningami.

[budo_lbartekl]

Ja taki problem miałem ZAWSZE 8O przy kopnięciach bocznych. Teraz zacząłem się rozciągać jak trza i po bólu.

[budo_jarek]

Nie, nie, nie.

Trzaski wszelkie to skutek wypracowywania miękkich elementów stawów - chrząstek oraz pęknięć i uszkodzeń torebek stawowych. U sporej grupie ludzi tego typu uszkodzenia pojawiają sie wraz z treningiem i mają różne podstawy - najczęśniej nie są spowodowane złym treningiem, ale uwarunkowaniami genetycznymi. Seeya..

[budo_mariusz radliński]

Idz do lekarza sportowego. Nikt nie poda Ci wlasciwej diagnozy przez internet.


Pozdrowienia,
MR.

[budo_szczena]

Dzieku za porady chyba pojde do tego lekarza i to jaknajszybciej.

[budo_szczena]

Bylem dzisiaj na ternigu i nawet nie moge mawashi chudan kopac bo mi cos hamuje noge 8O przy bocznych np. yoko geri jest juz Ok ale z tamtym tonie wiem co jest.
Czy to mozliwe ze tak mam przez uzywanie maszyny rozciagajacej?
Wczesniej nie mialem takich problemów dopiero jak sie na tym rozciagalem to sie zaczelo.

[budo_mariusz radliński]

A gdzie miales dzisiaj byc?
U lekarza! :wink:

Co do maszyny: tak, jezeli rozciagasz sie na niej zbyt dlugo, albo nie rozgrzany - najlepiej uzywac tego urzadzenia po treningu, po porzadnej rozgrzewce.

Pozdrowienia,
MR.

PS
Wybierz sie do specjalisty. Byc moze to nic powaznego, a byc moze potrzebna bedzie przerwa w treningach, czy mala kuracja.