12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gelo]

ostanio wszedłem w spór ze swoim kolegą z klubu na temat
'ile przecietnie spala sie kalorii na półtoragodzinnym treningTKD'
ile wg was?

[budo_greed]

sporo , ale zalezy co jest na treningu

[budo_madzia111]

Jezeli jest np. wytrzymalosc szybkosciowa, to w ciagu godziny treningu kumpel spalil 1000 kcal. Ale na normalnej technice jest pewnie polowa mniej

[budo_gruber]

a jak robimy układy to juz wogule mało

[budo_marty]

a jak robimy układy to juz wogule mało

heheh...
no chyba żem siem ktoś przykłada nawet do układów
bywa i tak że po trajningu na ktoorym są same układy jestem taaaak zmęczona jak po normalnym trajningu z walkami

[budo_gruber]

no chyba ze tak

[budo_pjotrek]

ja jak robie układ na 100% to spływa ze mnie pot litrami
dlatego nie zgodze sie z tym ze robiąc układ nie spala sie kalori

[budo_charly]

Racja, racja oj można się zmęczyć na układach :twisted:

[budo_moro]

no prosze was... ale to jest nic w porownaniu do treningu szybkosciowego czy wytrzymalosciowego....

[budo_madzia111]

jasne ze na ukladach mozna sie zmeczyc, poniewaz napinamy i zmuszamy do wysilku wszystkie miesnie, lecz trening taki nie rowna sie z wytrzymaloscia czy dynamika...ale zawzse jest dobrym treningiem

[budo_charly]

W piątek byłem na dwóch treningach układów i pod koniec byłem tak zmęczony, że nie wiedziałem co robie i wszystko mi się mieszało :twisted:

Trening szybkościowy czy wytrzymałościowy z pewnością znacznie bardziej męczy fizycznie i jest lepszy na spalanie kalorii, ale układy bardzie męczą psychicznie

[budo_moro]

charly- na jaich grupach byles w piatek? bo na starszej Cie nie widzialem...

[budo_charly]

charly- na jaich grupach byles w piatek? bo na starszej Cie nie widzialem...

Na swojej i na dzieciakach - przed starszą grupą Trener pozwolił zostać chętnym i w kilka osób zostaliśmy i ćwiczyliśmy układy :twisted: