Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak utwardzać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

budo_piotrek_123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 912 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: jak utwardzać?

No i o to mi chodzi bo strasznie boli jak przywalę w coś twardzszego!!!!!!


Zto zazyj apap:-) i spryskaj kosci lodem w spraju :) :wink: a potem bach i nie masz reki :)
  • 0

budo_*sempai*
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: jak utwardzać?
No wiec drogi taiboxerze!!!
Z tm utwardzaniem to nie takhop-siup :-)
to jest troche długi proces i nie warto sie z nim spieszyc bo powoduje obumieranie tkanki kostnej... przy złamaniu bedziesz miał krótka (kilkumiesieczna :) ) przerwe w treningach. Popieram zdanie tych co sie wypowiadali przede mną - seiken itp. ćwiczenia sa najlepsze. worki i makiwary zostaw sobie na pózniej, no chyba ze chcesz zeby twoje ręce wyglądaly jak grzyby :D jesli juz walisz w makiware to nie wal z całej siły tylko na tyle zeby poczuc uderzenie i odpowiednio ustawic piesc.

p.s. nigdy nie wal w sciane i tego typu rzeczy bo to niszczy stawy jak cholera!!!

p.p.s. utwardzone rece odstraszaja dziewczyny :) (no chyba ze ty juz masz) jak nie to pamietaj o tym bo zostaniesz kawalerem :) :) :)
  • 0

budo_thaiboxer
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak utwardzać?
dzięki. Wróciłem do pompek na kościach. Wkrótce zaczynam treningi kyokushin. co do Apapu Piotrek_123, to tylko raz tak zrobiłem przy rozciąganiu i już nigdy tego nie powtórzę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
  • 0

budo_pietro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak utwardzać?
Poczytaj jak to robią w Shaolinie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024