23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_piotrek_123]

No i o to mi chodzi bo strasznie boli jak przywalę w coś twardzszego!!!!!!

Zto zazyj apap:-) i spryskaj kosci lodem w spraju :wink: a potem bach i nie masz reki

[budo_*sempai*]

No wiec drogi taiboxerze!!!
Z tm utwardzaniem to nie takhop-siup :-)
to jest troche długi proces i nie warto sie z nim spieszyc bo powoduje obumieranie tkanki kostnej... przy złamaniu bedziesz miał krótka (kilkumiesieczna ) przerwe w treningach. Popieram zdanie tych co sie wypowiadali przede mną - seiken itp. ćwiczenia sa najlepsze. worki i makiwary zostaw sobie na pózniej, no chyba ze chcesz zeby twoje ręce wyglądaly jak grzyby jesli juz walisz w makiware to nie wal z całej siły tylko na tyle zeby poczuc uderzenie i odpowiednio ustawic piesc.

p.s. nigdy nie wal w sciane i tego typu rzeczy bo to niszczy stawy jak cholera!!!

p.p.s. utwardzone rece odstraszaja dziewczyny (no chyba ze ty juz masz) jak nie to pamietaj o tym bo zostaniesz kawalerem

[budo_thaiboxer]

dzięki. Wróciłem do pompek na kościach. Wkrótce zaczynam treningi kyokushin. co do Apapu Piotrek_123, to tylko raz tak zrobiłem przy rozciąganiu i już nigdy tego nie powtórzę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

[budo_pietro]

Poczytaj jak to robią w Shaolinie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]