17 odpowiedzi w tym temacie

[Niepowtarzalnny]

Witam was , chcialbym sie zaradzic co lepiej brac ,a jak nie brac to dlaczego , mianowicie cwicze 4 misiące regularnie MAm 15 lat , od dwoch tygodni jestem na diecie są efekty no wlasnie chcialbym lepsze efekty xD . Zbliza się sezon letni , wiec mam zamiar zrobic cykl kreatyna , dekstroza , i mass xxl , lub nitrobolon energizer z mass xxl , ktory z tych cykli polecacie bardziej ? Zalezy mi na szybkim przybyciu na masie a co najwazniejsze zbudowania masy miesniowej . I czy moge juz w tym wieku brac takie suple , z gory dzieki za odpowiedz ;] Pozdrawiam ALL ^^

[VanDamme]

Witam was , chcialbym sie zaradzic co lepiej brac ,a jak nie brac to dlaczego , mianowicie cwicze 4 misiące regularnie MAm 15 lat , od dwoch tygodni jestem na diecie są efekty no wlasnie chcialbym lepsze efekty xD . Zbliza się sezon letni , wiec mam zamiar zrobic cykl kreatyna , dekstroza , i mass xxl , lub nitrobolon energizer z mass xxl , ktory z tych cykli polecacie bardziej ? Zalezy mi na szybkim przybyciu na masie a co najwazniejsze zbudowania masy miesniowej . I czy moge juz w tym wieku brac takie suple , z gory dzieki za odpowiedz ;] Pozdrawiam ALL ^^

kreatyny raczej nie
uzupelnij diete Białkiem

[Batooon]

Moim zdaniem nitrobolon odpada na 1 cykl, poza tym dużo się go sypie i rozwala bebechy . Na masę to polecałbym mutant massa no i jakąś kreatyne creapure no i ostrą dietę, tylko musisz uważać, żeby Cię nie oblało tłuszczem ;>

[Litwin81]

Jak masz szybki metabolizm to masz szersze pole do wyboru jeżeli chodzi o gainery.Na początek tylko mono i witaminy.

[Niepowtarzalnny]

acha ;] , a co byscie mi poradzili , na 1 cykl . Myslalem wlasnie moze nad creapure + aminokwasy lub z dekstrozą , a moze walnąc taki cykl :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub :


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Co bylo by bezpieczne dla mnie i nie zaszkodzilo by zdrowiu ;]

[VanDamme]

Monohydrat starczy na 1 cykl
do tego na uzupelnienie gainer + bialeczko, mozesz jeszcze ewentualnie dolaczyc Aminokwasy

[Niepowtarzalnny]

Acha dzięki za rade ;] Pozdro

[Litwin81]

Nie wiem co ludzie mają z tym trec'iem,szczegolnie początkujący.Są w tej cenie lepsze kreatyny.

[Gość]

Nie wiem co ludzie mają z tym trec'iem,szczegolnie początkujący.Są w tej cenie lepsze kreatyny.

To mono tez jest dobre.

[Litwin81]

Ale ogólnie zawsze jakktoś po coś sięga pierwszy raz to trec,to mnie zastanawia.Co do mono z treca to się nie wypowiadam.

[KAM]

Ale ogólnie zawsze jakktoś po coś sięga pierwszy raz to trec,to mnie zastanawia.Co do mono z treca to się nie wypowiadam.

Tak mi się zdaje że najczęściej wciskają w sklepach Ci sprzedawcy odżywki firm treca i olimpa No i tego jest chyba w sumie w sklepach sporo

[Gość]

Tak mi się zdaje że najczęściej wciskają w sklepach Ci sprzedawcy odżywki firm treca i olimpa No i tego jest chyba w sumie w sklepach sporo

No i Fitmaxa tez wciskają

[Litwin81]

Fitmaxa to ja wciskam,ale nie mam z ich powodu wyrzutów sumienia

[Dathí]

Acha dzięki za rade ;] Pozdro

Ja na Twoim miejscu zamiast mono to inwestowalbym w gainery, kreatyna nie da Ci masy, gainer + dieta + dobry trening = miesnie

[Niepowtarzalnny]

No okej , ale przecierz gainer uzupelnia dietę dzieki ktorej mase nabiore no i plus dobry trening ta masa na miesnie sie zmieni . Czyli twierdzisz ze zakup kreatyny bedzie bezsensowny ?? Mi sie wydaje ze gainer + kreatynka = jeszcze lepsze efekty niz na samym gainerku ;] . ?

[Dathí]

No okej , ale przecierz gainer uzupelnia dietę dzieki ktorej mase nabiore no i plus dobry trening ta masa na miesnie sie zmieni . Czyli twierdzisz ze zakup kreatyny bedzie bezsensowny ?? Mi sie wydaje ze gainer + kreatynka = jeszcze lepsze efekty niz na samym gainerku ;] . ?

Jak zaczalem swoja przygode z odzywkami to bylem tak niedoinformawany ze az wstyd sie przyznac. Kupilem sobie kreatyne (swoja droga z Trec'a i myslalem ze bede duzy po tym. Fakt jest taki ze schudlem, bo nie mialem diety

Kreatyna nie da Ci masy, zwieksza sile co przy dobrym treningu i diecie = przyrosty. Jestes mlody dopiero zaczynasz wiec ja bym wszystkie fundusze ulokowal w gainerach a za jakis czas jak zobaczysz ze nie ma przyrostow, to kupilbym monohydrat kreatyny - cos slabszego na poczatek np Fitmaxa. Jestes mlody Twoje hormony szaleje masz wysoki poziom testosteronu, moim zdaniem wiele osiagniesz na diecie na poczatku

Gainer ma w sobie weglowodany, bialko, etc. Bialko to podstawowy budulec miesni - bez bialka nic nie osiagniesz. Weglowodany = masa, od tego ludzie tyja. Kreatyna to tylko stymulant, ale zdziala za wiele jak nie dostarczysz budulca czyli bialka, wegli, tluszczy. Aha i pamietaj, nabieranie masy to jest proces dlugotrwaly.

Zacznij spozywac duze ilosci bialka i wegli (dieta + gainer) a po miesiacu zobaczysz roznice Tyle ode mnie , zrobisz jak uwazasz

[Niepowtarzalnny]

Widze , ze sie znasz na rzeczy ; D . Napewno wyciagne z twojej wypowiedzi pozytywne wnioski ... No bo w sumie masz racje , ludzie sa glupi biorac kreatyne , nie stosujac diety itp szykujac sie na ogromne efekty ;] . Teraz bede rozwazniejszy i mysle ze zaczne inwestowac w gainerki dobrą diete no i trening ;] . A efekty = cierpliwosc i wytrwalosc ;] . xD DZIeki za pomoc ^^ POzdro .

[plewek1233]

Z kreatyna poczekaj jeszcze jakis czas. Dopoki sa efekty to nie ma sensu.
Za jakis czas zobaczysz ze efekty nie beda przychodzic tak latwo i wtedy mozna
szarpnac sie na krete zeby pchnac Cie do przodu.
A pozatym zrob jak chlopaki mowia i rosnij