Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

Niepowtarzalnny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Gorzowa WLkp

Napisano Ponad rok temu

Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Witam was , chcialbym sie zaradzic co lepiej brac ,a jak nie brac to dlaczego , mianowicie cwicze 4 misiące regularnie MAm 15 lat , od dwoch tygodni jestem na diecie są efekty no wlasnie chcialbym lepsze efekty xD . Zbliza się sezon letni , wiec mam zamiar zrobic cykl kreatyna , dekstroza , i mass xxl , lub nitrobolon energizer z mass xxl , ktory z tych cykli polecacie bardziej ? Zalezy mi na szybkim przybyciu na masie a co najwazniejsze zbudowania masy miesniowej . I czy moge juz w tym wieku brac takie suple , z gory dzieki za odpowiedz ;] Pozdrawiam ALL ^^
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

Witam was , chcialbym sie zaradzic co lepiej brac ,a jak nie brac to dlaczego , mianowicie cwicze 4 misiące regularnie MAm 15 lat , od dwoch tygodni jestem na diecie są efekty no wlasnie chcialbym lepsze efekty xD . Zbliza się sezon letni , wiec mam zamiar zrobic cykl kreatyna , dekstroza , i mass xxl , lub nitrobolon energizer z mass xxl , ktory z tych cykli polecacie bardziej ? Zalezy mi na szybkim przybyciu na masie a co najwazniejsze zbudowania masy miesniowej . I czy moge juz w tym wieku brac takie suple , z gory dzieki za odpowiedz ;] Pozdrawiam ALL ^^


kreatyny raczej nie
uzupelnij diete Białkiem
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Moim zdaniem nitrobolon odpada na 1 cykl, poza tym dużo się go sypie i rozwala bebechy . Na masę to polecałbym mutant massa no i jakąś kreatyne creapure no i ostrą dietę, tylko musisz uważać, żeby Cię nie oblało tłuszczem ;>
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Jak masz szybki metabolizm to masz szersze pole do wyboru jeżeli chodzi o gainery.Na początek tylko mono i witaminy.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Niepowtarzalnny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Gorzowa WLkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
acha ;] , a co byscie mi poradzili , na 1 cykl . Myslalem wlasnie moze nad creapure + aminokwasy lub z dekstrozą , a moze walnąc taki cykl :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub :


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Co bylo by bezpieczne dla mnie i nie zaszkodzilo by zdrowiu ;]
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Monohydrat starczy na 1 cykl :angry:
do tego na uzupelnienie gainer + bialeczko, mozesz jeszcze ewentualnie dolaczyc Aminokwasy
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Niepowtarzalnny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Gorzowa WLkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Acha dzięki za rade ;] Pozdro
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Nie wiem co ludzie mają z tym trec'iem,szczegolnie początkujący.Są w tej cenie lepsze kreatyny.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

Nie wiem co ludzie mają z tym trec'iem,szczegolnie początkujący.Są w tej cenie lepsze kreatyny.

To mono tez jest dobre.

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Ale ogólnie zawsze jakktoś po coś sięga pierwszy raz to trec,to mnie zastanawia.Co do mono z treca to się nie wypowiadam.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

Ale ogólnie zawsze jakktoś po coś sięga pierwszy raz to trec,to mnie zastanawia.Co do mono z treca to się nie wypowiadam.


Tak mi się zdaje że najczęściej wciskają w sklepach Ci sprzedawcy odżywki firm treca i olimpa :angry: No i tego jest chyba w sumie w sklepach sporo :angry:
  • 0

GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

Tak mi się zdaje że najczęściej wciskają w sklepach Ci sprzedawcy odżywki firm treca i olimpa :angry: No i tego jest chyba w sumie w sklepach sporo :angry:

No i Fitmaxa tez wciskają :angry:

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Fitmaxa to ja wciskam,ale nie mam z ich powodu wyrzutów sumienia :angry:
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

Acha dzięki za rade ;] Pozdro


Ja na Twoim miejscu zamiast mono to inwestowalbym w gainery, kreatyna nie da Ci masy, gainer + dieta + dobry trening = miesnie
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Niepowtarzalnny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Gorzowa WLkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
No okej , ale przecierz gainer uzupelnia dietę dzieki ktorej mase nabiore no i plus dobry trening ta masa na miesnie sie zmieni . Czyli twierdzisz ze zakup kreatyny bedzie bezsensowny ?? Mi sie wydaje ze gainer + kreatynka = jeszcze lepsze efekty niz na samym gainerku ;] . ?
  • 0

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .

No okej , ale przecierz gainer uzupelnia dietę dzieki ktorej mase nabiore no i plus dobry trening ta masa na miesnie sie zmieni . Czyli twierdzisz ze zakup kreatyny bedzie bezsensowny ?? Mi sie wydaje ze gainer + kreatynka = jeszcze lepsze efekty niz na samym gainerku ;] . ?


Jak zaczalem swoja przygode z odzywkami to bylem tak niedoinformawany ze az wstyd sie przyznac. Kupilem sobie kreatyne (swoja droga z Trec'a :angry: i myslalem ze bede duzy po tym. Fakt jest taki ze schudlem, bo nie mialem diety :angry:

Kreatyna nie da Ci masy, zwieksza sile co przy dobrym treningu i diecie = przyrosty. Jestes mlody dopiero zaczynasz wiec ja bym wszystkie fundusze ulokowal w gainerach a za jakis czas jak zobaczysz ze nie ma przyrostow, to kupilbym monohydrat kreatyny - cos slabszego na poczatek np Fitmaxa. Jestes mlody Twoje hormony szaleje masz wysoki poziom testosteronu, moim zdaniem wiele osiagniesz na diecie na poczatku

Gainer ma w sobie weglowodany, bialko, etc. Bialko to podstawowy budulec miesni - bez bialka nic nie osiagniesz. Weglowodany = masa, od tego ludzie tyja. Kreatyna to tylko stymulant, ale zdziala za wiele jak nie dostarczysz budulca czyli bialka, wegli, tluszczy. Aha i pamietaj, nabieranie masy to jest proces dlugotrwaly.

Zacznij spozywac duze ilosci bialka i wegli (dieta + gainer) a po miesiacu zobaczysz roznice :angry: Tyle ode mnie , zrobisz jak uwazasz :P
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Niepowtarzalnny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Gorzowa WLkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Widze , ze sie znasz na rzeczy ; D . Napewno wyciagne z twojej wypowiedzi pozytywne wnioski ... No bo w sumie masz racje , ludzie sa glupi biorac kreatyne , nie stosujac diety itp szykujac sie na ogromne efekty ;] . Teraz bede rozwazniejszy i mysle ze zaczne inwestowac w gainerki dobrą diete no i trening ;] . A efekty = cierpliwosc i wytrwalosc ;] . xD DZIeki za pomoc ^^ POzdro .
  • 0

plewek1233
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Belfast
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac lepiej , lub czy nie brac wogole .
Z kreatyna poczekaj jeszcze jakis czas. Dopoki sa efekty to nie ma sensu.
Za jakis czas zobaczysz ze efekty nie beda przychodzic tak latwo i wtedy mozna
szarpnac sie na krete zeby pchnac Cie do przodu.
A pozatym zrob jak chlopaki mowia i rosnij
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024