10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mardras]

Czy dokładacie do swojego treningu jakieś elementy siłowe ?? Czy skupiacie się raczej tylko na treningu technicznym ?? I czy uważacie, że trening siłowy jest równie ważny jak trening techniczny ?
Tak mnie naszło na taki temat

MARDRAs

[budo_choong]

Siła tez jest bardzo wazna . U nas w klubie jeden dzien w tygodniu jest poswiecony na techniki siłowe np. "nawalanie" z całej siły seriami w tarcze . Cwiczenia z piłka lekarską , przepychanki siłowe z partnerem i wiele innych. Siła jest bardzo wazna bo technika bez sily jest niczym i odwrotnie .
pozdrowienia

[budo_moro]

u mnie to jest tak- jeden trening na packach [szybkosc, precyzja] jeden na tarczach, workach, drazkach itd [szybkosc, sila] i jeden do walki, kiedys mielismy jeszcze osobny trening ukladow ale niestety zostal zlikwidowany [kto wie, moze w tym sezonie sie cos zmieni?] oczywiscie w te treningi wplatane sa jeszcze inne rzeczy ale glownie rozchodzi sie o to co napisalem.

[budo_mardras]

A czy ćwiczycie elementy siłowe i techniczne na jednym treningu ? Czy rozdzielacie to na osobne ? Czy uważacie, że dobre jest trenować na jednym treningu i siłę i technikę ??


MARDRAs

[budo_madzia111]

my tez sporo uwagi na treningach poswiecamy sile kopniec Zazwyczaj jest to sila wykonywanej techniki, wtedy cwiczymy elementy techniczne razem z silowymi, mamy takze tzw ogolnorozwojowke, gdzie cwiczymy sile bez technik

[budo_mardras]

A jak cwiczycie elementy silowe razem z technicznymi ???


MARDRAs

[budo_madzia111]

po prostu cwiczymy kopniecia z jak najwieksza sila...np. kilka kopniec dollyo od rzad jak najmocniej i tak wszystkie inne techniki w okreslonych seriach i powtorzeniach

[budo_mardras]

A w co kopiecie te techniki ??


MARDRAs

[budo_madzia111]

worek, albo tarcze. Czasami partner ma zalozone podwojne hogo i wtedy walimy na maksa:-)

[budo_choong]

A w co kopiecie te techniki ??


MARDRAs

W tarcze

[budo_zagier]

A mnie się wydaje że treningu technicznego nie powinno się łączyć z siłowym.
W końcu żeby trening siłowy przyniósł spodziewane efekty trzeba włożyć w niego sporo wysiłku, łączenie go z treningiem technicznym spowoduje krzywienie technik - nieprawidłowe ich wykonanie, trener wszystkich błędów naraz nie wyłapie, nie mówie że muszą wystąpić, ale przy dużej dawce wysiłku jest to nie unikinione.
Dlatego najlepiej rozbić te treningi na różne dni.

PS. Welcome back, stęskniłem się za wami :twisted: