5 odpowiedzi w tym temacie

[damian154]

mam pytanie o co chodzi z cyklami? np keatyny itp?

[VanDamme]

mam pytanie o co chodzi z cyklami? np keatyny itp?

oto ze kupujesz kreatyne i dawkujesz ja mniej wiecej 4-6-8 tygodni

[-US-]

mam pytanie o co chodzi z cyklami? np keatyny itp?

Kreatyne bierza sie cyklami czyli:

Np przez 4 tygodnie bierzesz krete po czym robisz 4 tygodnie odpoczynku od krety i pozniej walisz od nowa krete

[VanDamme]

po czym robisz 4 tygodnie odpoczynku od krety i pozniej walisz od nowa krete

lub robisz dluzsza przerwe

[damian154]

a jezeli sie bierze jakies mono wiecej niz np te 4 tygodnie? co sie moze stac?

[plewek1233]

a jezeli sie bierze jakies mono wiecej niz np te 4 tygodnie? co sie moze stac?

Zalezy jak dlugo, nie jedz na krecie za dlugo bo poprostu przestanie dzialac.
Pociagnij do 6 tygodni lub max 8 wszystko zalezy od twojego stopnia zaawansowania.
Potem zrob przerwe najlepiej tyle ile trwal cykl, oczywiscie im dluzsza przerwa tym lepiej.