4 odpowiedzi w tym temacie

[damian154]

witam mam pytanie. (jestem zielony co do tematu kulturystyki) moje pytanie brzmi : jezeli ktos cwiczyl sobie od czasu do czasu na silce(nie regularnie) i od pewnego momentu( miesciaca) cwiczy regularnie i od tego momentu bedzie cwiczyl na kreatynie masowce bialku ito. to jaki bedzie efekt? prosze o wyrozumiale odp.

[KAM]

Po pierwsze w tym sporcie aby były dobre efekty trzeba regularnie i długo ćwiczyć jak masz zamiar ćwiczyć już konkretnie odstaw kreatynę i skup się na prawidłowym odżywianiu oraz dobrym treningu białkiem możesz uzupełniać dietę.

[damian154]

Po pierwsze w tym sporcie aby były dobre efekty trzeba regularnie i długo ćwiczyć jak masz zamiar ćwiczyć już konkretnie odstaw kreatynę i skup się na prawidłowym odżywianiu oraz dobrym treningu białkiem możesz uzupełniać dietę.

nie chodzi o to bo na razie cwicze na sucho. tylko jestem ciekaw jakie byly by ewekty z takich treningow jak napisalem wyzej. i czemu np kreatyne powinno sie brac po kilku miechach cwiczenia?

[Major]

witam mam pytanie. (jestem zielony co do tematu kulturystyki) moje pytanie brzmi : jezeli ktos cwiczyl sobie od czasu do czasu na silce(nie regularnie) i od pewnego momentu( miesciaca) cwiczy regularnie i od tego momentu bedzie cwiczyl na kreatynie masowce bialku ito. to jaki bedzie efekt? prosze o wyrozumiale odp.

Na tym forum nie ma jasnowidzów i nikt nie jest w stanie Ci powiedziec jaki będzie efekt.
Nawet jak coś będziesz brał to też nie masz pewności, czy akurat to co bierzesz Ci "siądzie" bo to różnie bywa.
Efekty na pewno będziesz widział po paru miesiącach a nawet po roku (wygląd) jeżeli chodzi o siłę to myślę że do 2 miesięcy spokojnie odczujesz różnicę.

[KAM]

Bo nie ma sensu marnować działania kretyny na początek bo później jej działanie może byc coraz słabsze.
Na początek wszystko rośnie dobrze bez kretynki.Kretyny bierzesz jak widzisz że już NIC nie idzie stopujesz z siła, masą itp