10 odpowiedzi w tym temacie

[OkiCze1418048791]

Witka,

kupilem universala schock therapy + storm. Narazie przez miesiąc jade na samym shock therapy potem dolozę storma. Mam Aminokwasy BCAA biorę do posiłków.
Chciałby dokupić białko jakieś dobre. Myslalem o Matrixie 5.0. Co poradzicie innego?

Dzieki hej

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...y-840g-2,p.html

[szafik]

Siema,

BCAA tylko okołotreningowo, nic poza tym

Białek dobrych jest dużo, kwestia jaką kase chcesz na to wydac?

[OkiCze1418048791]

hej, cos do ceny matrixa 170zł

[szafik]

około treningowe, na wieczór, czy uniwersalne?

[OkiCze1418048791]

Jest mi to obojętne. Tak zeby pić i rosnąć.

[szafik]

heheheh a to dobre

Każdy by tak chciał. Białko jest tylko uzupełnieniem diety, niczym więcej. Zawsze lepiej zjeść cos, jak ładować proch.


Dlatego ja np teraz na cyklu będę dodawał białko po śniadaniu bo jest go tam mało (około 30g, dodam 20g z prochu i będzie git), albo przed spaniem kazeina.

Także zdecyduj się po co chcesz brać białko, w jakich porach itd.

Wtedy coś się dobierze.

BTW. biorąc BCAA do posiłków marnujesz ich potencjał.

Podczas treningu 20g pij, chyba, że masz w tabsach, to od razy po treningu przed jakąkolwiek odżywką.

[OkiCze1418048791]

Bardziej jako uzupelnienie diety na rano i na noc.
Dzieki za wskazowke z bcaa

[szafik]

BCAA to wstępnie strawione aminokwasy, dlatego jak zarzucisz powiedzmy posiłek gdzie masz 20 g białka i dodasz do tego 5g amino to dla organizmu nie ma żadnej różnicy, czy dorzuciłeś amino do posiłku, czy zjadłeś po prostu 25g białka

a widzisz na rano i na noc to masz 2 różne białka.

Ja np kupuje teraz 1kg izolatu na rano, bo się szybko wchłania i 1kg kazeiny na noc, żeby się trawiła całą noc. Po 30 g sypiąc(czyli ponad 20g samego białka) masz na cały miesiąc taki zestaw i dokładasz 50g do diety.

[OkiCze1418048791]

Ok zakupie jakies na allegro. Bede informowac na bierzaco o masie.
Dziekuje kolego za pomoc

[OkiCze1418048791]

A czy dobrym rozwiazaniem bylo by kupno bialka Wcp?

[szafik]

Masz na myśli WPC ostrowia?